Кафе и ендометриоза - може и да не са ендокринни
Това предложение може да е интересно за външни лица за това какво общо има кафето с ендометриозата, но тези с ендометриоза знаят точно, че този тип проблеми занимават човека, след като започне специална диета или начин на живот, за да намали, облекчи или предотврати симптомите на ендометриоза. дизайн.
Можете да прочетете всички видове кафе и ендометриоза. Има такива, които изрично препоръчват кафе, а има и такива, които изрично го забраняват, но през повечето време причините не се посочват. Както при всичко, и тук картината е малко по-нюансирана, отколкото да се отговори толкова просто на този въпрос.
След като прочетете моите писания, аз обичам да се занимавам с нещата. Тъй като този проблем често възниква сред засегнатите от ендометриоза, сега го проследих.
Медицински изследвания за ефектите на кофеиновите напитки върху нивата на хормоните
Смята се, че ефектите върху начина на живот, които намаляват или увеличават нивата на естроген, могат да имат ефект върху ендометриозата. По този начин има изследвания, които показват, че пушенето и упражненията намаляват риска, докато консумацията на алкохол и кофеин го увеличава.
Статия за изследванията, проведени в Бостън, Масачузетс, е публикувана неведнъж в книги и в Интернет - във връзка с ендометриоза и консумация на кафе - в документ от 2001 г., наречен "Плодовитост и стерилност". Изследването разглежда ефектите на кофеиновите напитки, консумацията на алкохол и тютюнопушенето върху нивата на естрадиол през първите пет дни от женския цикъл, един от основните хормони в групата на естрогените. Тъй като цикълът започва с менструацията, изследването обхваща и менструални дни.
В проучването са участвали 498 жени на възраст 36-45 години. Нито един от участниците не е бил бременна, кърмила или засегнала жена, получавала хормонална терапия.
Изследването показа, че измерените нива на естрадиол в началото на цикъла са с 68% по-високи с 4 чаши кафе на ден в сравнение с нивата на естадиол, които могат да бъдат измерени без никаква консумация на кафе.
Има 71% увеличение на нивата на естрадиол при жени, които пият не повече от една чаша кафе на ден в сравнение с жените, които пият пет или повече чаши кафе на ден.
Double Cafe от Trevor Bexon, CC
Въпреки че предишни проучвания предполагат, че алкохолът и тютюнопушенето като фактор на начина на живот имат най-голямо влияние върху нивата на стадиол, това проучване твърди, че консумацията на кафе е по-засегната от нивата на естадиол.
Проучването не изследва специално ефекта от консумацията на кафе върху ендометриозата, но се позовава на две проучвания, които установяват връзка между безплодието от ендометриоза и консумацията на кафе. Тъй като ендометриозата е естрогензависимо заболяване, изследването също така заключава, че тази област изисква допълнителни изследвания, както и как точно и как кафето влияе върху нивата на естроген.
Друго проучване, публикувано през 2012 г. в The American Journal of Clinical Nutrition, разглежда ефектите от консумацията на кофеин и кофеинови напитки върху репродуктивните хормони при жени на възраст между 18 и 44 години, които са здрави и плодовити. Белите, черните и азиатските жени също бяха включени в проучването, така че връзката между кофеина и хормоните също беше изследвана отделно за трите групи. Жените в Западен Ню Йорк са били наблюдавани в продължение на два цикъла между 2005 и 2007 г. и нивата на хормоните са били измервани в осем различни точки от цикъла им.
Проучването показа, че по-високата консумация на кофеин води до по-ниски нива на свободен естрадиол сред белите жени, докато по-високите нива на свободен естрадиол водят до азиатски жени.
Консумацията на газирани напитки с кофеин (като кола) и зелен чай води до по-високи нива на естрадиол при жените и в трите групи.
чаша кока от Juho Metsävuori, CC
Медицински изследвания за връзката между консумацията на кофеинови напитки и ендометриозата
Съществуват и изследвания, които разглеждат връзката между диетичните промени и ендометриозата, за които може би сте чели в блога преди. Според обобщено проучване, публикувано през 2013 г., изследващо предишни изследвания, изглежда, че жените с ендометриоза консумират зеленчуци по-малко от средното, храни, съдържащи омега 3 мастни киселини, и повече храни, съдържащи червено месо, кафе и транс-мазнини. Това, разбира се, е доста трудно да се обоснове ясно, тъй като тези условия не могат да бъдат произведени последователно. Понастоящем следователно връзката между диетата и ендометриозата не е ясна от научен подход и са необходими допълнителни изследвания, според проучването. Обобщеното проучване от 2013 г. изследва четири предишни проучвания, изследващи връзката между ендометриозата и консумацията на кафе. Три от четирите проучвания установяват по-висок риск от ендометриоза за обикновените потребители на кафе, отколкото за тези, които изобщо не пият кафе или само рядко, а две от тези три проучвания подчертават значителен риск. Едно такова високорисково проучване е проучване на Харвардското училище за обществено здраве, публикувано през 1993 г. Проучването установи, че
жените, които пият две или повече чаши кафе на ден, са два пъти по-склонни да развият безплодие поради ендометриоза.
Авторите, които са частично идентични с авторите на гореспоменатата статия от 2013 г., също публикуват допълнителен анализ през 2014 г., изследвайки осем проучвания, изследващи връзката между приема на кафе или други видове кофеин и риска от ендометриоза. Изследването, на което се основават проучванията, включва общо 1 407 жени. В своето проучване за преглед авторите не откриват доказателства за връзка между приема на кафе/кофеин и риска от ендометриоза.
Кафе от Nic Taylor, CC
Тогава може или не може да бъде сега?
Може да се твърди, че няма пълен консенсус, както при много други диетични въпроси, в медицинските и научните кръгове относно ефектите на кафето върху ендометриозата и нивата на естроген, свързани с ендометриозата.
Има изследвания, които предполагат, че консумацията на кафе или кофеин е рискована за ендометриозата и че повишава нивата на естроген при жените, а има и изследвания на противното.
Въпреки това, когато правим преглед на нашата диета, начин на живот и по този начин консумацията на кафе, си струва да разчитаме не само на тези - в момента противоречиви - констатации от изследванията, но и на изследването на общото въздействие на кафето върху нашето физическо и психическо здраве.