Тест - доколко сте запознати с правилата на IR диетата Sun Doctor
Въпреки че диетата с инсулинова резистентност може да изглежда сложна в началото, след кратко време, повечето вече няма да имат проблем с избора на правилните храни. Колко професионално сте в съставянето на правилната диета? Направете нашия тест и той ще се окаже!
Диана Сарга, диетолог от Ендокринния център в Буда, ни помогна да съставим теста.
Тест за инсулинова резистентност
- Колко грама въглехидрати се препоръчват В случай на IR?
- 120
- 160
- променлива, персонализирана
- Какво трябва да закусите?
- 1 л пуканки
- млечен шоколад на маса
- шепа естествени маслодайни семена
- Кога е едно от следните, кога е идеално да се пие мляко?
- сутрин
- вечер
- за закуска
- Посочете кой подсладител трябва да се консумира
- кокосова захар
- органичен мед
- аспартам