Терапия за лош дъх и самопомощ; аптечно списание

Можете да направите много за свеж дъх. Добре грижените за зъбите и правилната хигиена на устната кухина са най-добрите и крайни. С това вие също подкрепяте лечението на лош дъх, причинен от заболяване

Смейте се безгрижно: С конци за зъби можете да уловите неприятно миришещи остатъци от храна и бактерии в пролуките

Общ преглед
Как се появява лош дъх
диагноза
Причина: зъби, венци
Причина: уста и гърло
Причина: носоглътка
Причина: дихателна система
Причина: храносмилателен тракт
Причина: метаболизъм
Терапия и самопомощ

Лош дъх: на кой лекар?

Зъбните проблеми са честа причина за лош дъх. Тук е отговорен зъболекарят. В противен случай първата точка за контакт е вашият семеен лекар.

Болести на устата, носа и гърлото обикновено се лекува от специалист по уши, нос и гърло след семейния лекар. Има ли Бронхи или белите дробове засегнат, семейният лекар може да извика интернист или пулмолог. За заболявания на Храносмилателната система обикновено са интернисти, специализирани в стомашно-чревни заболявания (гастроентеролози).

Грижа за хората, които имат диабет, бъбречно или чернодробно заболяване подходящо обучени интернисти поемат. Това могат да бъдат диабетолог, нефролог (бъбречен специалист), гастроентеролог и хепатолог (специалист по чернодробни заболявания).

Ако постоянно се притеснявате от миризмата на лоша уста, но вашият зъболекар, общопрактикуващ лекар или специалист не може да го потвърди, вероятно страдате от псевдохалитоза Халитофобия. Психотерапевтичните дискусии и поведенческите терапии могат да ви помогнат да оцените реално миризмите на тялото си.

Ако лошият дъх е причинен от определено заболяване, целевата терапия носи подобрение (повече за това в съответните глави на тази статия и в връзките). Дори тогава задълбочената хигиена на устната кухина остава от съществено значение. Намалява лошия дъх и предотвратява появата на допълнителни миризми от бактерии и микроби в устната кухина.

Това е част от добрата хигиена на устната кухина:

Измий си зъбите три до пет минути всяка сутрин и вечер (с нормална четка за зъби). Електрическите четки за зъби обикновено имат програмирани настройки на времето от две минути или повече. Като правило меките и средни четки са най-добри. Прекалено силно търкане и прекалено силно натискане може да повреди емайла.
Сменете четките за зъби, веднага щом четините стърчат или са обезцветени трайно. Във всеки случай на всеки три месеца.
Паста за зъби с флуор укрепва зъбния емайл. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да обсъдите със своя зъболекар или стоматологичен хигиенист кои други добавки могат да ви бъдат от полза. Това, което е сигурно обаче, е, че измиването с паста за зъби ще запази дъха ви свеж по-дълго.
Не забравяйте интервалите между зъбите си. Почиствайте труднодостъпните страни на зъба с междузъбна четка или конец всеки ден.
Почистване на езика: С мека четка за зъби или специални четки за език или стъргалки за език можете да премахнете остатъците от храна и бактериите, които често водят до лош дъх, особено ако се заселят в задната част на езика.
Ако имате кисели храни като цитрусови плодове или напитки, изчакайте около половин час, преди да си измиете зъбите. В противен случай киселината може да атакува зъбния емайл по-интензивно от четкането.
Брекети, протези или импланти Почиствайте поне веднъж на ден според инструкциите или инструкциите на лекаря. Нормалната паста за зъби и четки за зъби не са подходящи за почистване. Той е по-задълбочен и нежен с вода, правилния сапун, почистващ крем или таблетки.
Води за уста особено помогнете, ако имате инфекция в устата. Някои имат активни вещества срещу бактерии (хлорхекседин, цетилпиридиниев хлорид и други като етерични масла) и такива, които също свързват миризливи вещества (цинков лактат, хлорофил). Зъболекарите обаче съветват да не се използват изплаквания за постоянно, тъй като те могат да дисбалансират устната флора и след това да я повредят.
Дъвка без захар е добро решение за между храненията, след хранене или закуска или когато имате сухота в устата. Дъвката стимулира потока на слюнката и по този начин допринася за защитата срещу бактерии. Между другото, всеки, който яде ябълка или дъвче твърд хляб, постига съпоставим ефект. Близалките и спрейовете за уста осигуряват краткосрочно лекарство, без да елиминират източниците на миризма.
Вземете годишната среща за проверка Винаги се сбъдвайте при зъболекаря и премахвайте зъбния камък. Също така може да е полезно да почистите зъбите си професионално, например ако страдате от възпаление на венците или пародонтално заболяване.
Пиете ли много, за предпочитане вода или минерална вода, за да поддържате устата си влажна и да измивате микробите и остатъците. Лимонадите и другите подсладени напитки са склонни да имат обратен ефект тук, тъй като те призовават само към пристрастяващите към захар агресивни бактерии. Всеки, който има проблеми със сърцето или бъбреците, трябва да обсъди количеството, което пие всеки ден със своя лекар.
Хранете се балансирано с много зеленчуци и плодове. Яжте пикантни храни рядко, пийте малко или никакво алкохол и се откажете от пушенето.

Възползвате се от здравословния начин на живот с много физически упражнения. Това е най-добрият начин да вземете предпазни мерки, да укрепите основните функции на тялото и имунната си система и да създадете позитивно психическо настроение. Всичко това е полезно за вашето устно здраве и дишане.