Терапия с Кнайп - изобщо не стара шапка
Като цяло "Кнайп" означава студени душове и стъпващи води. Истинската концепция на Кнайп е холистична терапия, която има за цел да хармонизира тялото, ума и психиката и е насочена основно към превенцията. Католическият свещеник Себастиан Кнайп (1821-1897) основава терапевтичната концепция, кръстена на него, след като самият той излекува тежката си туберкулоза, която по това време все още се смяташе за нелечима, като вземаше ледено студени бани в Дунав. Себастиан Кнайп трябваше да се бие дълго време - отново и отново беше противоречив, особено сред медицинските специалисти - докато методът му не беше признат.
Положителни ефекти върху здравето
Правилата на пастор Кнайп, неговият начин на живот и лечение са толкова актуални днес, колкото и тогава и са много подходящи за профилактика и лечение на различни болести на цивилизацията. Вие трябва да Профилактика и поддържане на здравето оптимални, защото те:
- укрепват имунната система
- повишаване на физическата годност и
- изграждане на повишена устойчивост на психологически и физически стрес.
Например, водните приложения и стимулите за упражнения предотвратяват силно отделяне на хормони на стреса.
Холистична терапия на Кнайп
Цитат на Себастиан Кнайп показва неговия подход: „Средствата, за които твърди естественият лечебен процес, се основават на светлина, въздух, вода, диета, почивка и упражнения в различните им форми на приложение; неща, които, ако те обикновено присъстват, правят здравия организъм здрав и може да го възстанови до здраве, ако е болен. "
Следователно холистичната терапия с Кнайп включва пет елемента:
- Поръчайте терапия - профилактика и лечение чрез правилното разделение на живота
- Хранителна терапия - профилактика и лечение чрез правилно хранене
- Упражняваща терапия - профилактика и излекуване чрез физическа активност
- Хидротерапия - профилактика и лечение с вода
- Фитотерапия - профилактика и лечение с растения
Поръчайте терапия
Терапията за поръчки може да се нарече и ядрото на холистичната терапия на Кнайп - тя има за цел a здравословно отношение към живота да се получи. Тялото, умът и душата трябва да бъдат приведени в хармония, за да се създадат условия за здравословен живот.
Това включва развитието на здрави структури за външния и вътрешния ред на живота, както и ориентацията на живота към смислени цели. Влиянията, които причиняват заболяване, трябва да се възприемат и по възможност да се елиминират, така че хората да станат физически и психически по-издръжливи.
Хранителна терапия
Терапевтичната концепция препоръчва разнообразна, балансирана диета. Мотото: Умерен протеин, много въглехидрати и малко мазнини. Следователно основните съставки трябва да бъдат растителни храни, пресни храни, местни растителни масла, млечни продукти и риба.
Денатурираните храни като бяло брашно и бяла захар, кафе и алкохол са разрешени само умерено.
Упражняваща терапия
Редовна дейност без прекомерни изисквания към изпълнението и целевата Взаимодействие на напрежение и облекчение са в основата на тази терапия. Видът и продължителността на физическата активност се определят индивидуално, тъй като терапията с Кнайп няма правила или забрани, а само предложения.
Движещата терапия включва голямо разнообразие от спортове: от гимнастика до йога, от плуване до скандинавско ходене - всичко, което е полезно за вашето здраве. С редовни тренировки е възможно изграждането на мускули, кости, сърдечно-съдова система, гъвкавост и координация.
Терапия с вода и баня
Хидротерапията се основава на лечебната сила на водата, тъй като водата упражнява температурен стимул върху тялото, което от своя страна стимулира имунната система. Тази форма на приложение включва отливки, вани, измивания, обвивки и пакети.
Примерни отливки: Те са лесни за използване, но имат траен ефект върху организма. Нанасянията се извършват с маркуч и почти без налягане водна струя след това Принцип студено-топло:
- След топъл душ, ръцете и краката се обливат със студена вода отдолу нагоре, след това багажника отвън към сърцето.
- След това се извършва същата процедура с топла вода.
- Цялото нещо може да се повтори няколко пъти подред. Изводът е винаги студено изливане.
- След това просто избършете водата с ръце, за да използвате ефекта на изпаряване и охлаждане.
Редовните повторения на тези приложения имат тренировъчен ефект, който укрепва имунната система и по този начин води до втвърдяване.
Растителна терапия
Лечебните билки се използват за терапия от древни времена; В наши дни - със съвременни научни методи - ефективността и ефектите на билките са доказани. Те служат както за профилактика, така и за лечение на заболявания и обикновено са без никакви силни странични ефекти. Те се използват под формата на чайове, настойки, сокове, добавки за баня или мехлеми.
Заключение: Терапията с Кнайп все още е актуална
"Ако не отделяте малко време за здравето си всеки ден, един ден ще трябва да жертвате много време за болестта си." (Себастиан Кнайп)
На фона на все по-сложен и следователно по-взискателен свят, Кнайп е актуален както винаги. Различните терапии могат да се използват индивидуално, но ако всички пет елемента на теорията на Кнайп са изпълнени, пълната ефективност на това учение може да се развие.