Терапия на психосоматични заболявания и емоционални разстройства чрез техники за релаксация; обучение
Автогенното обучение на Шулц е най-важната и широко разпространена техника за релаксация в света с много силни ефекти на физическа и психическа релаксация и регулиране на вегетативната (вегетативна) нервна система, чиято основна функция е да регулира дейността на всички органи на човешкото тяло.
Това е най-важният инструмент в борбата със стреса, като помага за премахване на негативните ефекти, причинени от стреса.Той също е инструмент за предотвратяване на стреса.
Емоциите засягат тялото.
Стресът причинява дисбаланс във вегетативната нервна система (симпатикова и парасимпатикова).
Тези дисбаланси могат да бъдат елиминирани чрез практикуване и практикуване на техники за релаксация.
Поради тези разпоредби, симптомите на психосоматични заболявания:
-хипертония,
-алергична астма,
-язва на дванадесетопръстника и стомаха,
-Диабет,
-раздразнително черво,
-исхемична болест на сърцето,
-дерматологични състояния и др.
Симптомите намаляват и дори изчезват.
Тази техника е замислена и научно обоснована от немския психиатър Шулц, между 1934-1937 г. (в Берлин и Швейцария), след като дълги години практикува хипноза.
Техниката, която ще научите тук, има структурата на хипнопсихотерапевтична сесия, използвайки директни предложения и кратки психотерапевтични сценарии, насочени към симптомите.
Изпълнени в хипнотично състояние, 7-те упражнения за автогенна тренировка имат много силни и бързи ефекти на емоционалния баланс и премахване на негативните ефекти от стреса.
-остават самоконтрол и самопознание,
-паметта се подобрява,
-способност за фокусиране на вниманието,
-способност за учене,
-увеличаване на самоконтрола и самопознанието “
-увеличава емоционалния баланс,
-подобрява настроението, емоционалното настроение,
. и т.н.
Тази дълбока техника за релаксация, след като се научи, се превръща в навик, е част от личностната структура и можете да я практикувате през целия си живот, когато искате да се чувствате добре, да получите достъп до вътрешните си ресурси, да внесете нещо положително във вашето състояние: мир. спокоен. енергия. Почивка.
Псих.Адриан Виктор Гаврилов:
-80 рона/50 мин: релаксация с направлявани образи;
-80 RON/50 мин: автогенно обучение на Шулц;
-80 рон/час: Автогенно обучение на Шулц + ръководени изображения.
-120ron/90min: релаксация с направлявани изображения + AT-Schultz
Честота: 1-3 сесии на седмица.
С достъп до видеоклиповете: "Автогенна тренировка на Шулц", "Пълна релаксация", "Якобсонова релаксация" можете, след 5 сесии, проведени в офиса, да продължите терапията сами, като повтаряте релаксациите, докато получите желания ефект.