Терапия на гладно; Институт за укрепване на здравето

Постенето е модерно - и има много различни форми на това. Постите на Букингер и периодичните пости, често наричани периодично гладуване, са най-често срещаните. Преходът към алтернативни хранителни навици е плавен.

укрепване

Има много вариации

КУПЕНЕ БЪРЗО

Тази форма на пост се връща към д-р. Ото Бучингер, който като лекар систематично използва гладуване за много, особено хронични заболявания, и който наблюдава ефектите. Не се използва твърда храна. Тялото се поддържа от пресни сокове, зеленчуков бульон и чай.

ИНТЕРВАЛ БЪРЗО

Много хора биха били по-добре с две добри хранения на ден в рамките на 8 часа: теглото ще се нормализира, кръвното налягане и липидите ще се нормализират, а нощният сън ще бъде по-спокоен. Тогава закуската е удоволствие - става прекъсване на гладуването (закуска). Този тип диета се счита и за форма на периодично гладуване (16/8).

СЕДМИЦА НА БЪЛГО ОПИТ

Дейност за детоксикация на открито
 В допълнение към режима на гладно, обширните физически упражнения са неразделна част. Това поддържа циркулацията активна, разграждането на протеини се противодейства от стимула за натрупване на протеини и преминаването към производство на енергия чрез разграждане на мазнините е по-бързо и по-интензивно. Например, всеки ден се изминават 12-15 км. Като алтернатива можете да карате, да плувате, да карате велосипед и ... оставете се изненадайте.

Често срещани въпроси

Ако искате да проведете период на гладно по терапевтични причини, моля, говорете с Вашия лекар. Можете също така да се свържете с нас, ако се нуждаете от допълнителна информация. Терапиите на гладно могат да бъдат полезни при следните заболявания:

  • Успокояване на червата
  • Метаболитен синдром
    • хипертония
    • Хиперлипидемия
    • Затлъстяване
    • диабет
  • Неврологични заболявания
  • Дегенеративни заболявания остеоартрит
  • рак
  • Алергии
  • Автоимунни заболявания
    • Възпалително заболяване на червата
    • Ревматоиден артрит
    • астма
    • множествена склероза
    • Екзема

  • Релеф на червата
  • Успокоява имунната система
  • Промяна в метаболизма от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини
  • Успокоява цялата нервна система
  • Повишаване на жизнеността

Две седмици по-рано: само вегетарианска храна

Преди една седмица: само растително хранене

Ден 1: Ден за облекчение с две малки хранения

Дни 2-4 (или 8): Постни дни

Ден 5 (или 9): Ден за настройка с 2 малки хранения

Една седмица след: само растителна диета

Четири седмици преди началото на постните дни ще ви разкажем подробно как можете най-добре да се подготвите.