Терапевтично гладуване за самостоятелен експеримент
„Терапевтично гладуване. Искате ли да отслабнете? ”Не, но Андреа би искала да пречисти тялото си, да се детоксикира и може би дори да се намери. Тя се осмелява да опита сама: десет дни без твърда храна - само вода, чай, зеленчуков бульон и плодови сокове.
Подготовката
Преди практиката, първо теорията: Какво изобщо е терапевтичното гладуване?
Надявам се умният ми наставник на гладно да ми казва, че докато се прави без храна не предизвиква глад. Тогава се надявам, че съветникът ми не ме лъже, защото вече се страхувам от смущаващи ръмжещи полета в тихи минути.
Твърди се, че тялото се отървава от всичко, което му е вредно, по време на терапевтично лечение на гладно. Токсините и отпадъчните продукти трябва да напуснат тялото ми. Само няколко дни по-късно разбрах по какъв начин. Въпреки това обещанията в моята книга за пости ме подтикват да опитам силите си в това. Обещава проливане на килограми върху бедрата ми, лице без пъпки, усмивка като кон с медена торта и разцъфнали вкусови пъпки.
Няма половин неща. Решавам да не постим с мляко и хлебчета, плодове и суроватка и за Бъчингер пост. Тук малко количество калории, витамини и минерали се доставя със зеленчуков бульон и сокове. Това намалява тежестта върху метаболизма. Съществуват и клизми, които трябва да прочистят дебелото черво.
Страхувам се! Никаква храна и все пак нещо трябва да излиза отзад? Какво се случва с тялото ми? Моята брошура за оцеляване разкрива, че тялото ми преминава към метаболизъм на глада след един или два дни. Отново тази страшна дума „глад“! След няколко дни запасите от протеини и мазнини в организма постепенно се разтварят. По-бързите губят средно около 400 грама на ден. Да - това звучи по-добре от клизма и глад! Когато гладува дълго време, тялото дори отделя ендорфини, за да направи „фазата на глада“ по-поносима. Най-накрая ме спечелиха ендорфините. Започвам първия си ден пълен с еуфория.
Ден 1 - ден на изписване
Първият ден е важен, за да приспособим тялото - но също и душата и духа - към бързото. Разпределение през деня, в който пия литър мляко и нищо повече. Страхът от глад ме преследва и трябва да се докажа, че съм прав. Денят е хубав, защото ми е позволено да приема всичко възможно най-лесно. Но аз съм гладен! Веднага ми се иска да имам дюнер кебап! Кой ще ми донесе такъв? Доброволец преди.
Ден 2 - първата клизма в живота ми
Днес трябва да го направя за първи път и наистина не искам да го казвам: направете клизма. Как звучи това. Разбира се, направих някои изследвания и чух доста истории. За съжаление повечето от тях бяха потвърдени: Вземете торбичката с течността, към която е прикрепена тясна тръба, и да, поставете я отзад. Когато имате цялата течност в червата, искате веднага да изтичате до тоалетната. Но не, всичко трябва да остане в мен десет минути. Извинете, след три минути вече не мога да издържам и изтичах до тоалетната, сякаш се опитвах да се спася от градушка от куршуми. За щастие днешната ми книга за гладуване ме съветва да имам спокоен ден без много упражнения. Затова оставам в леглото, радвам се, че съм сам и гледам един филм след друг. Благодарение на цялостното прочистване на дебелото черво, чувството ми на глад почти изчезна. Не е голям проблем само да пиете чай и вкусен зеленчуков бульон за обяд. Ако продължи така, ще го направя. За съжаление изобщо не изпитвам еуфория - къде са обещаните ендорфини?
Ден 3 - самопочистване на тялото
Днес тялото ми наистина започва да се самопочиства - особено чрез кожата. Помощ: „Следователно е възможно да има лош дъх или телесна миризма“ - предупреждава ме съветникът ми. Така че, когато ставам, гаргара чаша хладка вода с масло - това уж детоксикира устната кухина. Оставам скептичен и слагам дъвка в чантата си. Друг спътник по пътя към по-здраво тяло е сокът от слива - ако вкуси нещо друго, но не и добро, има слабително действие, така че дори последното чувство на глад се разсейва. Желанието за дюнер кебап, пица и Ко все още се увеличава на всеки час към безкрайност. Днес от всички дни си уговорих среща с приятел, който наистина иска да отиде на тайландски. Аз се придържам към масата, докато тя се наслаждава на пържените си юфка с нежно пиле. В устата ми текат литри вода и се опитвам да компенсирам загубата на течности у дома.
Ден 4 - Упражнението не е убийство
Днес се чувствам по-добре от всякога - само след 4 часа сън. От една страна, това се дължи на факта, че тялото ми не трябва да харчи никаква енергия за храносмилане, а от друга страна, защото вътрешното ми прочистване вече е в разгара си.
И така, след сутрешния си чай и малко сок от слива, аз се залюлявам на колелото си. За съжаление днес отново има клизма, но трябва да бъде: По време на гладното основното е да се елиминират токсините и отпадъчните продукти. Но наистина се чудя какво все още се забива в тоалетната след четири дни и аз лично мисля, че терминът "шлака" описва доста добре какво се втурва от там .
В края на краищата има и много токсини, висящи между всички „остатъчни отпадъци“, които напускат червата ми. Ако те останат в червата твърде дълго и влязат в контакт с чревната лигавица, тези токсини могат да се реабсорбират в кръвта. Това зло се вижда най-бързо на кожата: става мазна, блестяща и получавам пъпки. Но това не беше планът.
Докато се мъча във фитнеса, мисля за страхотната си кожа след гладуването - за щастие ендорфините бавно идват.
Ден 5 - промени в настроението
Отначало не можех да си представя как не яденето без глад може да доведе до промени в настроението. За съжаление тази глупава книга отново е права. Тъй като го мразя досега, знайте всичко, както е. Но ендорфините все още са там и виждат хубавото в него: От доста време се боря със себе си и много мисля - наистина получавам ясна глава. Чувствам, че в момента съм особено близо до себе си.
За съжаление с ежедневния си зеленчуков бульон по обяд не мисля само за себе си, но и за храна - добра храна! Наистина добра ХРАНА! Досега не е в червата ми, но думата все още бръмчи в главата ми.