Терапевтично гладуване за 8 дни, дневник на гладно, 8 кг, ВИДЕО
Дневник от 8 дни на гладно или е възможно да премахнете корема след 50+ за една седмица?
За да отслабна бързо, направих курс на лечебно гладуване в продължение на 8 дни. Такъв пост се нарича още мокър пост или воден пост. Тя отслабна с 8 кг и стана 10 години по-млада. Прочетете в дневника за отслабване на Ятрина.
След като пристигнах в Русия, за да посетя майка си, изведнъж попаднах в трудна ситуация. Майка ми получи инсулт и определено реших да остана с майка ми. Но аз съм сама с майка си, майка не може да бъде оставена и вече почти година съм в доброволен арест. За да се разсея от мрачните мисли, седнах на компютъра и просто седях там, докато усетих, че мускулите на краката ми се атрофират, коремът ми се разточва като диня и се чувствам толкова зле, сякаш съм получил инсулт и не е майка и дори скъпите ми пиявици не са в състояние да разпръснат меланхолията ми!
Трябваше да направя нещо спешно
Взимам решения бързо! Освен това гладуването изисква подготовка само за няколко часа! Леко освежих идеите си за медицинско гладуване и напред!
Анамнеза: в далечното минало, астма, жълтеница, холецистит, пиелонефрит. През 2008 г. тромбоза на повърхностните вени на крака (вече 8 години използвам пиявици). В настоящето, долихосигма с IBS, подостро състояние. Не пия лекарства, но въпреки липсата на болести, се чувствам отвратително!
Височина 158. Първоначално тегло 66, размери - страховито: 109-98-109
Тромбозата е противопоказание за гладуване, но като се има предвид, че той беше под контрол дълго време, надявам се гладът ми да премине чики чики)
Така че нека да тръгнем:
1 ден от гладуването ми мина някак неусетно, не исках да ям. АД -120/80. Пулс 60. Най-трудното предизвикателство беше приготвянето на храната на майка ми и хладилника. Толкова съм свикнал да „хапвам”, че ръцете ми автоматично се протегнаха, за да отворя вратата и .... И трябваше да го затворя.
Като физическа активност танцувах гръцки танци в продължение на час и половина и завъртях велоергометър в продължение на час.
Но нощта от първия до втория ден премина неспокойно: главата ми стисна, чувството на топлина ме затопли отвътре и изсуши устата ми. И неприятно разклащане - хипогликемия. Ставах десет пъти. Ядох лъжица мед. Тя заспа, когато треперенето приключи. Но от друга страна, болките в ставите бяха напълно изчезнали! Абсолютно! За първия ден на гладуване! Какъв боклук ядох, че толкова силно ме боляха пръстите и гърба?
2-дневно гладуване
Колкото и да е странно, на сутринта не усетих последиците от безсънна нощ, въпреки че имаше някакво странно усещане „сякаш съм потопен в тъмнина“. Кръвно налягане 110/78, пулс 64, както в космоса. Без глад, чувствам се леко уморен. Уча се да минавам покрай хладилника с безразлично лице. Танците не са толкова елегантни, както предишния ден, но в продължение на 1 час все още обикалях стаята в любимия си „танц на тялото“. Нощта беше много по-тиха, приятна топлина ме затопли отвътре. Но главата не ме боли. Слабостта е умерена. Постите продължават както обикновено!
На сутринта бях муден и бягах, изглеждаше, че този ден лежа на леглото. АД 105/75 пулс 78. Не знам как ще бъде на кантара, но явно ме издуха. Ура, видях си "бикини зоната". Този факт толкова ме порази, че с удоволствие отидох да пазарувам и да се разхождам честно час и половина. Глад няма. Но е скучно без кърва. Оказва се, че това е била собствената му тръпка - да отиде в кухнята и да хапе нещо. Но въпреки това вече се доближавам до хладилника без да треперя, приготвям храна за майка си спокойно, но стомашният сок все още се откроява и трябва да приемам сода за чай. Посред бял ден усетих такъв прилив на енергия, че бързо преработих всичките си нежелани домакински задължения и нямаше умора.