Терапевтично гладуване според Hellmut Lützner Като новородено - Доклад на място - DER SPIEGEL
Мента в чаша
Снимка: imago/Westend61
Как работи:
Моят метод е терапевтично гладуване според Lützner. Той е лекар и е написал книга, озаглавена „Как се раждат новородените чрез гладуване“. винаги правя два до три дни разглобяване, където не ям месо, само леки храни като зеленчуци и ориз. Това облекчава червата. Започвам периода на гладуване с клизма. Тогава тялото ми знае и веднага преминава от прием на храна към екскреция, т.е. детоксикация. По време на лечението повтарям това на всеки два дни и по този начин помагам на червата да се изпразни напълно - оборският тор трябва да излезе!
Към Постни дни Пия черен чай с мед сутрин и много вода и билкови чайове през целия ден. По обяд варя зеленчуци и подправям бульона с дрождени люспи и много билки, така че да има вкус на нещо. Вечер пия чаша зеленчуков сок или разреден плодов сок без добавена захар с ленено семе. Понякога има и чаша кефир.
В крайна сметка най-важните за поста са тези Дни на натрупване, Определено не бързам. Ако постим пет дни, правя три строителни дни, ако постим десет дни, това е седмица. Първо ям ябълка, след това зеленчукова супа с пълнител, по-късно хрупкав хляб, суроватка, кисело мляко, салата. всичко, което бавно стимулира стомашно-чревната дейност.
2 декември 2020 г. 7:51 ч
Това се случва с мен:
Наистина очаквам с нетърпение тазгодишния пост, защото не го направих миналата година и в ретроспекция всъщност го пропуснах. Премахвам първите три дни на гладно, защото през това време циркулацията все още може да бъде нестабилна и е добре, ако можете просто да лежите през моментите. Отначало всичко протича малко по-бавно, концентрацията отначало спада малко, понякога все още съм малко гладен, но е доста лесно да се пие.
Следните групи хора трябва да се въздържат да правят без: Деца и юноши, които все още растат, бременни и кърмещи жени, хора с много поднормено тегло, хора с хранително разстройство и страдащи от диабет тип 1. Всеки със сърдечно заболяване или рак трябва предварително да говори със своя лекар. И още нещо: гладуването може да направи хапчето по-малко ефективно. Тези, които постят, трябва да обмислят допълнителна контрацепция.
Когато започна да гладувам, през първите няколко часа често имам трескаво усещане, всичко е леко скучно, не е лошо. Гладът изчезва бързо и от третия ден нататък се чувствам свободен и щастлив и имам много енергия. Сетивата ми са изострени, например мириша много повече, чувам по-диференцирано и като цяло преминавам през деня по-съзнателно и внимателно. Имам нужда от много по-малко сън и наистина се радвам да не се нуждая от нищо. Веднъж се събудих през нощта и просто бях невероятно щастлив да бъда там. Ежедневието ми просто продължава, работя, спортувам, срещам се с приятели, дори когато излизат да ядат.