Терапевтично гладуване по Buchinger По-малко баласт, повече качество на живот - Menschels Vitalresort
Изпитайте как тялото, умът и душата могат свободно да се развият отново чрез лечебната сила на гладуването.
В Menschels можете да постите 10 или повече нощи с гладно хранене, медицински грижи, пакет за кандидатстване, групови предложения по метода на Buchinger.
Идеалното въведение за оптимизиране на диетата и навиците в начина на живот и благодат за вашето здраве.
Ползи от терапевтичното гладуване или гладуване
Превантивните дни на гладно са отлично средство за превенция, за да започнете с промяна в диетата и като облекчаване на стреса. Терапевтичното гладуване помага при хронични заболявания.
Пост според Бучингер в Меншел
Просто повече качество на живот. Ние предлагаме терапевтично гладуване според Buchinger, защото сме убедени, че това лечение на гладно е много ефективно. След кратко време тялото преминава към метаболизма на гладно.
Пост плюс
Menschels ви очаква с успокояващата атмосфера и красивата атмосфера, която ще превърне вашите гладни дни в истински дни на благополучие. Доказаните допълнителни приложения и предложения от вашия пакет за гладуване ще ви помогнат през интензивния период на гладуване.
често задавани въпроси
Как да се подготвя за гладуване?
За да можете вие и вашето тяло да подготвите себе си и тялото си за периода на гладуване у дома, препоръчваме да извършите 2 облекчителни дни преди пристигането си, които можете свободно да избирате от следните опции според вашите лични предпочитания.
Плодов ден
Разпределете 1,5 кг плодове на 3-4 хранения. Трябва да се избягват много захарни плодове като банани или сушени плодове.
Напр. Подходящи са кайсии, ябълки, сливи, киви, нектарини, касис, мандарини или пъпеши.
Ден на пътуването
Гответе 150 g кафяв ориз в 300 ml вода без сол, разделете го на три хранения. Можете да допълвате всяко хранене с 200 g зеленчуци, салата или плодове.
Картофен ден
Сварете 600 - 700 г картофи от якета, разделете на три хранения, добавете плодове и зеленчуци, както в деня на ориза.
Ден на прясна храна
сутрин: 250 г плодове, по обяд: 200 г сурови зеленчуци с 2-3 малки картофки вечер, 250 г плодове или сурови зеленчуци.
Общи препоръки: Пийте 3 литра течност (вода, неподсладени билкови чайове) на ден, избягвайте стимуланти, сол, захар, мазнини и животински храни.
За да се подготвите оптимално за периода на гладуване, избягвайте кафето, черния чай и алкохола по време на дните за облекчение.
Един час физически упражнения подкрепят ефекта от вашите дни за облекчение.
Колко време трябва да постиш?
Като цяло може да се каже, че превантивното гладуване има осезаемо положителен ефект върху организма от само 7 дни (напр. Нашата 10-дневна процедура на гладно със 7 - 8 дни на гладно и 2-3 последващи дни на натрупване в меншел).
За терапевтично гладуване препоръчваме престой от две до три седмици, за да се постигнат трайни подобрения в здравето. С двудневно облекчение у дома с плодове, ориз или сурови зеленчуци непосредствено преди началото на вашите гладни дни, можете да улесните започването на гладно и да засилите неговата жизненост.
Минимален престой за гладуване: 8 дни.
Препоръчително пристигане от неделя до сряда (започване на гладуване само след дискусия за медицинско гладуване).
Какво ядете, докато постите?
Когато гладувате според Бухингер, както и в други случаи, е много важно да пиете много. Те включват билкови чайове, зеленчукови бульони и прясно изцедени плодови сокове, малко мед и минерална вода (250 калории на ден). Пресните сокове осигуряват на тялото ви витамини и минерали. Млечни или соеви продукти, витамини, минерали или микроелементи се добавят според индивидуалните нужди и медицинските предписания.
Какво е важно при гладуването?
Намален прием на калории и облекчение на храносмилателната система. Редуването между почивка и активност също е характерно за терапевтичното гладуване. Терапевтичното гладуване според Buchinger в Menschels Vitalresort включва също физически упражнения и фитнес програма, която е адаптирана към вашето собствено представяне. Физическите упражнения засилват детоксикацията на организма ви, ускоряват отслабването и укрепват мускулите.
Релаксацията следва движението.
Съзнателна пауза за нови импулси и преживявания.
Мислите трябва да станат свободни, за да можете да разпознаете себе си и вашите нужди. Целта е да се засили личната отговорност за здравето и да се оптимизира собственият начин на живот.
Как да достигна удобното си тегло?
За да се постигне комфортно тегло, е необходима промяна в диетата. Основните принципи са намаляване на захарта, бързо използваеми въглехидрати, наситени и хидрогенирани мазнини, животински храни в полза на увеличаване на растителните храни като зеленчуци, плодове, салати, билки, ядки и маслени семена или студено пресовани растителни масла.
След празник на гладно е идеално време да се откъснете от старите модели и да се осмелите да започнете отново. Вътрешното отношение към промяната играе решаваща роля, тъй като гладуването може да има траен ефект само ако промените в диетата, консумацията на луксозни храни или упражненията могат да бъдат трайно интегрирани в ежедневието.
Мотивацията на тези, които постят за промяна, е висока, изкуството е да поддържаме тази мотивация постоянно. Благополучието, което повечето хора изпитват по време и след гладуване, е полезно, оплакванията отшумяват, вие се чувствате жизнени и по-продуктивни, умът е по-ясен.
Постенето е възможно и при високо кръвно налягане и други оплаквания?
От медицинска гледна точка гладуването е отличен терапевтичен подход за намаляване на рисковите параметри като кръвно налягане, кръвна захар или холестерол.
Проблемите със ставите и гръбначния стълб се подобряват, храносмилателната система се облекчава, при което хроничните оплаквания на храносмилателните органи отшумяват.