Терапевтично гладуване - гладуването като превантивна здравна грижа
Терапевтично гладуване: Гладуването като превантивна здравна мярка
Думата гладно често се приравнява на загуба на тегло, т.е.намаляване на теглото в диетата. Всъщност обаче терапевтичното гладуване е свързано с освобождаването на тялото от всички вредни токсини и отпадъчни материали, натрупани през годините. Органите получават шанс да се възстановят и регенерират.
Какво ми трябва за терапевтично гладуване?
Преди да започнете терапевтично лечение на гладно у дома, трябва да обсъдите плановете си с Вашия лекар или алтернативен лекар. Обикновено такъв режим е напълно безопасен, но здравният преглед все пак е добра идея.
Много хронични здравословни проблеми могат да бъдат подобрени или дори напълно излекувани с редовно терапевтично гладуване.
Терапевтичното гладуване е идеалното превантивно здраве. Помага да правите паузи и да слушате - да се отдалечавате от забързаното ежедневие.
Преди да започнете режима, е добре да се настроите малко в тялото. Най-добрият начин да направите това е ден на облекчение, в който ядете само плодове или ориз, за да свикнете малко с тялото.
За да придадете на цялото нещо определена структура, която можете да използвате като ръководство, е подходящо терапевтично ръководство на гладно.
Какво трябва да се има предвид при гладуване?
Ако искате да преминете през терапевтичното гладуване у дома сами без подкрепа, имате нужда от много воля. Защото в този труден момент, особено в началото, трябва да имате способността да се мотивирате и да се справяте с по-малко добро настроение.
Ако по всяко време стане много неудобно, незабавно прекратете лечението с детокс. Лекът е там, за да ви направи добро.
След като се отпуснете в гладно, леките упражнения са чудесен начин да се разсеете.
Кога трябва да се проведе терапевтично гладуване на гладно?
Терапевтичното гладуване трябва да ви даде възможност да се дистанцирате от ежедневието, така че би било идеално да го правите в неработно време, където няма да ви безпокоят. Вашето представяне ще намалее значително в дните на гладуване, тъй като тялото се регенерира и се нуждае от цялата енергия за това.
Кой може да пости и кой не може?
Здрави, възрастни хора могат да правят терапевтичен пост у дома, без да се колебаят.
Независимо от това колко жизнени сте, трябва предварително да се консултирате с лекар, за всеки случай. В противен случай би имало смисъл да се информирате за постенето предварително, за да изпълни целта си.