Терапевтично гладуване - детоксикация за напреднали потребители; Greator
Постили ли сте някога? Ако да, имаше ли религиозно минало? В крайна сметка постът е неразделна част от много религии и се практикува редовно от вярващите по целия свят. Може би вашият пост беше и строга диета, насочена към отслабване? В допълнение към загубата на тегло има още една мотивирана от здравето причина да се пости - и това е Детоксикирайте тялото. Тук често се използва терапевтично гладуване, вид гладуване, което изисква много дисциплина.
Но както знаем от други области на нашия живот, действията, които ни костват много дисциплина и постоянство, често са най-ефективни. Ето защо терапевтичното гладуване може да се определи и като детоксикация за напреднали потребители. Изисква силна воля, но също така бързо дава забележими резултати. В следващите редове ще разберете защо терапевтичното гладуване е толкова специално, какво ви носи и на какво определено трябва да обърнете внимание.
Какво е терапевтично гладуване?
На първо място, гладуването означава доброволно правене без нещо за определен период от време. Специалността на терапевтичното гладуване е, че то напълно се освобождава от храна и стимуланти като кафе или цигари. Докато други видове гладуване позволяват определени храни или близки планове в определени часове на деня, стомахът ви остава празен с терапевтично гладуване.
Това не е напълно вярно, защото можете или трябва, разбира се, да пиете обилно по време на терапевтичния пост. По време на гладуването обаче не се разрешава храна. В края на краищата детоксикацията е изпразване на червата. В по-голямата си част терапевтичното гладуване не се провежда във вашите собствени четири стени, а под наблюдение, например от лекар или треньор по хранене. В това има смисъл Гладува на гладно може да отнеме до три седмици - в изключителни случаи дори по-дълго. Разбира се, за толкова дълъг период от време не можете да избегнете всяка консумация на храна без надзор. Всеки, който търси информация онлайн, ще намери редица клиники и спа хотели, специализирани в релаксиращо терапевтично гладуване.
Защо терапевтичното гладуване е полезно?
Терапевтичното гладуване води до редица положителни промени в тялото ви: прочиства червата, засилва метаболизма и укрепва имунната система. Благодарение на детоксикацията можете да овладеете хронични заболявания като чести главоболия, мигрена, диария, газове и подуване на корема. Някои дори се кълнат в сияен тен и изцяло ново телесно усещане след терапевтичното гладуване. Както подсказва името, вие бързо лекувате тялото си от стрес и дискомфорт.
Терапевтичното гладуване не трябва да се бърка с диета, тъй като целите се различават значително. Докато диетата е свързана с отслабване, терапевтичното гладуване е всичко Детокс и за прочистване на тялото ви. Фактът, че вероятно ще отслабнете, е приятен страничен ефект, но не и крайната цел. Между другото: Дори и при терапевтично гладуване, йо-йо ефектът казва здравей, ако ядете отново нездравословна диета след гладуване.
За кого е добро терапевтичното гладуване?
По принцип терапевтичното гладуване е подходящо за всеки, който е здрав по същество и иска да почерпи тялото си с релаксираща почивка. Трябва да внимавате кой страда от физическо или психическо заболяване. В този случай трябва предварително да обсъдите плана си с лекар и да проверите медицински рискове. Бременни жени, деца, възрастни хора и хора с много наднормено или поднормено тегло също не трябва да постят. За всички останали терапевтичното гладуване е не само добро и здравословно, но може да бъде и вълнуващо ново преживяване.
Как действа терапевтичното гладуване на гладно?
Терапевтичното гладуване започва с добра подготовка. Няколко дни преди началото на облекчителните дни, трябва да се включите в лечението. Колкото по-малко стрес имате по време на терапевтичното гладуване, толкова по-добре тялото ви може да се концентрира върху детоксикацията. Затова направете всичко важно в дните преди, за да се наложи да се справяте с него възможно най-малко по време на гладуването.
Дни за облекчение на терапевтичното гладуване
Първите един или два дни от лечението Ви на гладно служат като нежен старт. Не трябва да спирате приема на храна през нощта, а по-скоро бавно да се приспособявате към него през първите два дни. През това време оставяйте луксозни предмети като кафе, цигари, безалкохолни напитки и сладки храни, готови ястия, риба, месо и млечни продукти. Яжте плодове, зеленчуци на пара и билки. Разрешени са също бульони и билкови чайове. Пийте достатъчно тиха вода. Добре? Тогава могат да настъпят постните дни!
Постни дни на терапевтично гладуване
Сега става сериозно: Като спрете приема на твърда храна, червата ви се изпразват и започват да се пречистват. Позволете си много почивка, пийте вода и билкови чайове, както и зеленчукови бульони и сокове. Вероятно ще се чувствате уморени и слаби през първите няколко дни и дори може да почувствате леко главоболие. Не се притеснявайте, това е напълно нормално и обикновено изчезва след няколко дни.
Продължителността на терапевтичното гладуване е много индивидуална и може да продължи от пет дни до около три седмици. Ако е необходимо, клизмите в червата могат да осигурят подкрепа през това време. В много спа хотели и клиники, специализирани в терапевтичното гладуване, можете също да участвате в спортни или уелнес програми. Правете това, което е полезно за тялото ви и си позволете достатъчно релаксация между тях!
Изграждащ ден на терапевтичното гладуване
Не бива да подценявате установения ден! Не преминавайте от нула до сто, а свиквайте с нормалността стъпка по стъпка. Точно както сте настроили тялото си за терапевтично гладуване с помощта на дните за облекчение, сега трябва бавно да го върнете към пълния прием на храна.
Например започнете с плодове и зеленчуци, постепенно увеличавайте порциите и бавно намерете пътя си към ежедневието. В най-добрия случай обръщате внимание на балансирана, здравословна и лека диета през следващите дни и седмици. В края на краищата не искате да реабсорбирате отровите, от които сте се борили да се отървете веднага в тялото си, веднага?
Заключение относно терапевтичното гладуване
Терапевтичното гладуване е гладуване за напреднали хора. Но това не трябва да означава, че не можете да се справите като начинаещ. Всичко, от което се нуждаете, е силна воля и голяма доза дисциплина. Моля, не правете терапевтичното гладуване у дома, ако то продължава повече от пет дни. Вместо това оставете да се грижите за съответния спа хотел или клиника за терапевтично гладуване. Така че сте в сигурни ръце и наистина можете да се насладите на терапевтичното гладуване. Пожелаваме ви много забавление и щастливо пречистване!