Тендонитът трябва да бъде излекуван

Не пренебрегвайте болката

Тендинитът винаги трябва да бъде излекуван

28.02.2018, 17:32 | Стефани Маек, dpa-tmn

трябва

Гривната може да облекчи китката (източник: изображения на Niehoff/imago)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Писане на ръка, работа на компютъра, упражнения по същия начин или прекарване на часове в градинарството - всичко това може да доведе до тендинит. Ако пренебрегнете болката, рискувате хроничен ход. Научете как да се държите тук.

Диагностика на тендинит

Група пациенти с болезнени китки особено често се обръща към практиката на ортопеда хирург Кристоф Айххорн: „Те са млади момичета, които пишат тестове в клас с авторучки и имат много тесни ръце“. Китката ви боли, болката тегля в предмишницата и дори не можете да помислите за написването на следващата си работа.

Тогава диагнозата често е тендинит, латински тендовагинит. Обикновено се причинява от механично претоварване. Ако сухожилната обвивка е възпалена, тя трябва да се облекчи. В противен случай съществува риск от трайни повреди.

Кой все още е изложен на риск?

В допълнение към машинописите и хората, които работят на компютри, музикантите и спортистите често са засегнати. Дори тези, които внезапно се занимават с непознати дейности, като много градинарство, могат да се разболеят от тендинит. „Причинява се от прекомерно натоварване на слаби мускули“, казва Рене Конрадс, ортопедичен хирург в Кьолн, обобщавайки проблема.

Сухожилията свързват мускулите с костите. Те се движат в обвивки, така наречените сухожилни обвивки, в особено напрегнати области. Те са снабдени със синовиална течност, в която сухожилието може лесно да се плъзга напред-назад. Ако потърка твърде силно черупката, тя ще се запали.

Лечение по правилото PECH

В своята клиника за практикуване в Кьолн, Conrads лекува тендинит съгласно правилото PECH. P означава пауза. Съединението трябва да бъде пощадено и натоварването трябва да се регулира. E означава лед, тъй като умереното охлаждане (3x10 минути) намалява подуването.

C означава компресия, а H - пурпур. Освен това могат да се прилагат противовъзпалителни мехлеми, които пациентът може предварително да постави във фризера. Понякога се предписват и противовъзпалителни таблетки от групата COX-1 или COX-2.

Посетете лекар рано

Най-добре е пациентите да не чакат, докато сухожилната обвивка бъде правилно възпалена. „Ако има болка под налягане или подуване, това винаги трябва да се изясни“, казва проф. Йоахим Грифка, директор на ортопедичната клиника към Университета в Регенсбург, клиника Асклепиос Бад Абах.

Защото: Ако пренебрегнете болката, тя заплашва да стане хронична.

Масажът и акупунктурата могат да помогнат

Специална масажна техника, така нареченото напречно триене, също помага срещу болката. Втвърденото сухожилие се меси меко. Самата процедура обаче е неудобна. Акупунктурата също е популярен инструмент.

В началото иглите трябва да се поставят два пъти седмично, обяснява алтернативният лекар Андреас Нол от Мюнхен. „В зависимост от продължителността на жалбите и индивидуално различната реакция, трябва да се очакват десет сесии - или малко повече.“

Ето как можете да го предотвратите

За да не са претоварени сухожилията на първо място, ако работите на бюрото си, най-добре е винаги да поддържате добра стойка: клавиатурата трябва да е възможно най-ниска, китката на нивото на лакътя, обяснява Грифка. Спортистите трябва само да увеличават тренировките си бавно. Ортопедът Айххорн, който е и председател на Германската ортопедична асоциация, също препоръчва редовно разтягане на тялото, например с йога или пилатес.

  • Полидактилия:Когато децата имат твърде много пръсти или пръсти
  • Топлината не е добра:Какво помага срещу възпалени стави

Музикантите се възползват от по-дълги упражнения за загряване. Трудолюбивите момичета от практиката на Айххорн обикновено са годни за следващата си работа в клас след кратка почивка. Но трябва да си вземете почивка, ако ръката ви се напрегне. Прекъсване на монотонни дейности или ръкостискане - превенцията е толкова проста.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.