Тендинит - всичко за това състояние на сухожилията - уравновесеност

Въпреки че не е сериозно състояние, тендинитът може да се прояви в много форми и може да засегне различни категории хора. Разберете как се проявява това заболяване, какви са причините, но и как може да се лекува

Какво е тендинит

Сухожилията са снопчета от съединителна тъкан, чиято роля е да фиксират мускулите към костите. Тендинит се появява, когато тези снопчета са възпалени, причинявайки болка в засегнатата област и голям дискомфорт.

Понякога заболяването се проявява с разкъсване на колагенови влакна, но също и с оток - натрупване на течност в междуклетъчните пространства на тъканта. Най-често засегнатите от това заболяване сухожилия са тези на ставите.

Тендинитът е остеоартикуларно заболяване, често срещано при високоефективни спортисти или млади и активни хора, но също така и при възрастни хора, поради стареенето на съединителната тъкан.

Видове тендинит

Различните видове тендинит се класифицират според сухожилията, които засягат. Например:

Страничен епикондилит засяга страничната област на лакътя и може да причини болка не само по време на движението на лакътната става, но и по време на свиване на юмрука. Известен е още като закон "Лакът на тенисист", защото често се придобива от тези спортисти.
Медиален епикондилит това също е тендинит на лакътя, но засяга вътрешната страна на ставата и може да причини болка до дланта. Известен е още като закон "Лакът на голфъра" .
Пателарен тендинит тя се проявява с болка в областта на пателата. Известен е още като "Коляно на джъмпер" .
Тендонит на рамото може да засегне много сухожилия на ротаторния маншет в областта на рамото, причинявайки болка по време на движение на ръката.
Ахилесов тендонит засяга много спортисти, особено тези, чиято дейност включва бягане. Проявява се със силна болка в областта на петата.
теносиновит или Синдром на Quervain това е един от най-често срещаните видове тендинит. Той присъства в сухожилието на китката и причинява болка, особено когато се използва палецът.

Въпреки че раменете, лактите, коленете, петата и китката са предпочитаните „мишени“ на тендинит, това състояние може да се прояви в различни форми и може да възпали всяко сухожилие в тялото.

Причини и рискови фактори, които могат да доведат до тендинит

Популярните имена на различните видове тендинити показват, че спортистите са основната категория, предразположена към развитието на тези заболявания. Това е така, защото основната причина за тендинит е прекомерно повтаряне на движението на ставата за дълго време.

Но не само тренировките и спортните постижения изискват излишък от многократни движения на ставите. Можете също така да имате тендинит, ако:

пишете твърде много на компютъра;
седнете на бюрото в неудобно положение;
боя или боя в продължение на часове;
шофирайте твърде много (непрекъснато използване на педалите).

Що се отнася до спортистите, най-вероятно е да се развие тендинит:

tenisimenii
баскетбол
плувци
бегачи
голфъри

Това заболяване може да се придобие и по-късно наранявания или ако сухожилията често се подлагат вибрация, многократни разтягания или дълги усилия .

Друг рисков фактор е старост, тъй като остарелите сухожилия губят своята гъвкавост и стават по-податливи на възпаления и наранявания. Също така е по-лесно да развият тендинит при тези, които страдат от него артрит, затлъстяване или недостиг на витамини .

Симптоми на сухожилие

Основният симптом на тендинит е болка което се проявява локално в засегнатата зона на сухожилията. Обикновено болката е тъпа, трудна за определяне, но тя се проявява не само когато ставата се движи, но и когато докосне засегнатата област. Възпалението също може да отделя топлина.

Когато трябва да посетите лекар

Понякога тендинитът може да се лекува ефективно само с почивка, пакети с лед и противовъзпалителни лекарства. Ако симптомите продължават дълго време и значително ви затрудняват да извършвате ежедневните си дейности, препоръчително е да се консултирате с ортопедичен лекар. .

Възможни усложнения

Тендинитът може да бъде придружен и от инфекция, която, ако се разпространи, може да причини появата му бурсит - възпаление на серозните бурси на ставите. Най-опасното усложнение на тендинит е разкъсване на сухожилието, в този случай операцията се превръща в единствената възможност.

Необходими изследвания за тендинит

Физическо изследване обикновено е изследването, чрез което може да се постави диагнозата тендинит. В зависимост от ставата, която има проблеми, лекарят може да извърши определени изследвания и маневри. Някои имат конкретни имена, като например:

Тест на Хокинс - може да се използва за диагностициране на тендинит на рамото и включва огъване на ръката на пациента и завъртане на рамото на пациента;
Тест за йергасон - използва се за диагностициране на тендинит на бицепс;
Уеб тест - използва се за откриване на подколенния тендинит (на сухожилието зад коляното) и включва идентифициране на точка на болка чрез завъртане на крака на пациента.

Всъщност всички тези тестове изискват появата на болка, за да се определи точно наличието на тендинит. Ако физическият преглед е неубедителен, ортопедът може също да поиска образни тестове, като например рентгенография, ултразвук на ставите или ЯМР (Ядрено-магнитен резонанс).

Как да се лекува тендинит

Както вече споменахме, тендинитът може да се лекува само с:

Почивка;
пакети с лед;
прилагане и на противовъзпалително средство ибупрофен или аспирин .

По време на това лечение засегнатата област може да бъде обездвижена с еластична превръзка или ортеза. За да не се втвърди ставата, препоръчително е да не се избира непрекъснато обездвижване. След няколко дни почивка е важно пациентът да извърши няколко леки движения, за да поддържа гъвкава става.

В случай на a инфекции, Също така е необходимо да се вземе антибиотик и ако тендинитът се влоши, можете да изберете инфилтрации с PRP (обогатена с тромбоцити плазма) - това има ролята на намаляване на отока и ускоряване на зарастването на сухожилията.

Ортопедът може да предложи Хирург в краен случай, ако амбулаторното лечение не даде резултат. Операцията има за цел да премахне възпалената област или да лекува по-сериозно усложнение, като например разкъсване на сухожилието.

Алтернативни лечения на тендинит включват акупунктура, рефлексотерапия, но също и естествени лечения, като масаж с противовъзпалителни етерични масла (евкалипт или лавандула).

Как да се предпазим от тендинит

Ако практикувате спорт или просто спортувате често, важно е да не претоварвате сухожилията си. Винаги правете упражнения за загряване преди всяка спортна дейност и имайте предвид ограниченията си. Един добър начин да намалите риска от тендинит е да тонизирате мускулите, така че нивото на стрес върху сухожилията да бъде значително намалено.

Ако не практикувате нито един спорт, не забравяйте, че по-малко взискателни дейности (като писане или шофиране) могат да доведат до тендинит. Уверете се, че сте седнали на стол (бюро, кола и т.н.) в правилна и удобна поза, че правите възможно най-малко повтарящи се движения, но също така и че не е нужно да държите ставите си в една и съща позиция дълго време.