Тенденцията на една диета - MLFitness

една

Все по-редовно ставам свидетел на тази практика, монодиетата.

Монодиетата, както подсказва името, е консумацията в продължение на няколко дни, до една седмица, на една храна, преработена или не. Най-широко разпространени са банановата монодиета, ябълковата монодиета или течната монодиета.

Две основни причини могат да мотивират тази практика: загуба на тегло и детоксикация.

  • Използва се за отслабване, ефектът му е много ограничен. Всъщност консумацията на една храна е обратното на разнообразния хранителен баланс. Придържайки се към този тип диета, отслабването е бързо, но краткотрайно. Дори може да представлява опасност, ако монодиетата се запази с течение на времето, след това се превръща в хранително разстройство.
  • Използван като детокс, този принцип би имал принципа на почистване на тялото от всички негови токсини чрез поглъщане на храни с ниско съдържание на токсини.

Тъй като сам не съм тествал тази практика, се свързах с хубавия псевдоним на Паулин @myhealthylifenow

Преди няколко месеца Полин се подложи на 3-дневна бананова диета за детоксикация, а не за отслабване. Затова ще споделя с вас неговия опит.