Не правете това по време на вирусна опасност
В допълнение към паниката, която не помага нищо на себе си или на другите, трябва да се правят и други неща или просто да се избягват. Те са от огромно значение в настоящата ситуация, но и в ежедневието.
Това важи еднакво за всички врати, дезинфектантът за ръце може да ни помогне по всяко време. Ако нямаме начин да си почистим ръцете, не докосвайте очите, устата, лицето си, докато не си измием ръцете. Хигиенните правила важат за превозни средства, т.е. измиваме си ръцете или ги избърсваме с антибактериално средство дори след докосване на перилата.
Това, с което всеки влиза в контакт всеки ден и дори върви ръка за ръка, са, разбира се, пари, за които никога не можем да разберем кой ги е хванал пред нас. Ако искате да сте сигурни, нека вече не измиваме парите, но също така можем да избърсваме ежедневно портфейла, банковата си карта и други карти с антибактериална кърпичка и това, което не само бихме препоръчали да избърсваме редовно, но телефонът ни е от съществено значение. Помислете само колко ситуации ще извадим и почукаме за един ден, да не говорим, че той е заменил добре доказаните вестници и в тоалетната.
Допълнителна хигиенна препоръка е да избършете автомобила с дезинфектант.
След ситуациите седим в нея и я изглаждаме докрай.
Когато се приберем, веднага свалете обувките си, сменете ги на домашни, когато се разхождаме из апартамента. Измийте ръцете си много старателно, след като пристигнете, преди да посегнете към нещо друго. След това се преоблечете, ако искате да бъдете много много прецизни, външната част на чантата ви може да бъде дезинфекцирана в края на деня.
Хигиената е от голямо значение и в домакинството, така че поддържайте дома си чист и проветрявайте редовно. Дезинфекцирайте разумно и внимателно.
Трябва да подкрепим имунната си система, най-простият начин да направим това е с витамини, витамин С, витамин D в този случай, което е много важно, със зеленчуци и плодове. Освен това количеството на приеманата ни течност е ужасно важно. Препоръчително е да консумирате чай или газирана вода, за да пиете минимум 2 литра на ден. Също така можем да ядем редовно джинджифил и лимон. Какво друго може да отслаби имунната ни система? Липсата на сън, струва си да осигурим достатъчно количество качествен сън за нашето тяло, освен това си струва да избягваме стреса, ако е необходимо, да го решим с някаква техника за релаксация. Движението също има благоприятен ефект, така че е добре да отделите време да направите същото.
Превенцията е предпазната мярка, че няма да отидем в общност, където има много хора, може би тълпа, ако е възможно, избягвайте това по време на епидемия. С подозрението за коронавирус, както е известно, не ходим на лекар, а се обаждаме, като по този начин предотвратяваме по-нататъшна инфекция. Трябва обаче да чакаме в лекарски кабинет само ако това е неизбежно, например в случай на предписване на лекарства е необходимо предварително да уведомите лекаря или асистента по телефона. че просто трябва да се кандидатираме за това. Очевидно е, че нека вървим с повишено внимание дори тогава, винаги трябва да измиваме и дезинфекцираме ръцете си дори след посещение на аптека.