Тенденция - Живот с хипотиреоидизъм
Да, прочетохте това добре.
Който PA-страда от (така че ще съкратя хипотиреоидизъм както направих в предишния пост) е важно да се спазва специално значение. Придържането към диета, според мен, не води до загуба на тегло за всички. По-скоро целта му е да помогне за „запазването“ на малкото хормони на щитовидната жлеза, които тялото ни произвежда. Това е така, защото има храни, които инхибират включването на хормони на щитовидната жлеза, независимо дали това е хормон, произведен от жлезата или лекарство.
Направих много изследвания по времето, когато открих д-р Каталин Торьок - Болести и диета на щитовидната жлеза. Неговата книга, публикувана през 2002 г., дава обобщение на това кои храни се препоръчват и забраняват за хора със заболявания на щитовидната жлеза.
Ето някои основни правила, които се прилагат за всички възрасти и житейски ситуации, включително заболявания на щитовидната жлеза:
✓ Стремете се да поддържате или достигате идеалното си тегло! Не напълнявайте!
✓ Важно е да ядете храна в правилната форма и разпределение
✓ Яжте плодове и зеленчуци колкото е възможно повече пъти на ден!
✓ Избягвайте прекомерния прием на захар и мазнини. Растителните мазнини се угояват!
✓ Жените трябва да консумират 2000 kcal, а мъжете 2500 kcal
✓ Редовното упражнение може значително да ви помогне да поддържате теглото си
Много зависи от това кой причинява заболяването, затова е важно да потърсите съвет от специалист, когато започнете диетата си.
1, можете да прочетете идеи от книгата на д-р Каталин Торьок:
Както можете да видите, много е важно да се придържаме към тях заради нас самите. За съжаление има много малко книги като тази на унгарски, повечето от това, което намерих, са на английски. Разбира се, това не е проблем за тези, които знаят английски. Но по време на изследването открих друго любопитство: а ГЛУТЕНт
2, глутен и щитовидна жлеза:
В това отношение се провеждат много изследвания защо често се препоръчва всеки с проблем с щитовидната жлеза - особено при пациенти с дисфункция - да премине към безглутенова диета. Дора Варга, диетолог от Ендокринологичния център в Буда, казва в статия на уебсайта, че се препоръчва на хората с проблеми с щитовидната жлеза да се хранят без глутен, тъй като глутенът може да причини автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, а именно тиреоидит на Хашимото (който в по-голямата част от случаите на щитовидната жлеза, но както казах, това не се случва и на всички, мисля, че днес всичко е толкова зависимо от човека и тялото, че просто не може да бъде обобщено).
Автоимунна чувствителност към глутен
Най-известните, типични симптоми на цьолиакия включват хронична диария, подуване на корема, гадене и повръщане, но все повече хора нямат храносмилателни симптоми, но болестта продължава. Предупредителните симптоми включват недостиг на желязо, слабост, умора, остеопороза, чернодробна дисфункция и недостиг на витамини и протеини. Често срещано явление е, че няколко автоимунни заболявания присъстват едновременно. Непоносимостта към глутен често се свързва например с диабет тип 1, болест на Хашимото, синдром на Sjörgen, лупус.