Тенденциите във фитнеса за 2016 г. - Списание - VitalAbo
Винаги е трудно да се правят прогнози. Независимо от това, винаги се прави с удоволствие, особено в началото на годината. Така и за новите или все още актуални фитнес тенденции през 2016 година.
За десета поредна година Американският колеж по спортна медицина стартира голямо проучване на експерти за това какви ще бъдат фитнес тенденциите през 2016 година. Бяха идентифицирани 40 възможни тенденции, по които може да се гласува. След това тези тенденции бяха изпратени на 26 933 експерти, университетски служители и журналисти от областта на фитнеса и здравето в световен мащаб, които бяха помолени да оценят отделните тенденции с оценки от 1-10, като десет бяха „най-подозрителната“.
Тъй като фитнес индустрията непрекъснато се променя, четенето на кристални топки, разбира се, е особено популярно. Ако изобщо се предскаже нещо ново, тенденциите от последните години просто ще се засилят или старите неща ще се върнат?
Нека да разгледаме резултатите.
Носими технологии
Въпреки че тази технология, която включва фитнес тракери, пулсомери и интелигентни часовници, не е толкова стара, пазарът вече процъфтява. Това ще се увеличи допълнително през следващите няколко години, като се добавят нови категории продукти като интелигентни очила и интелигентен текстил.
Тренировка за телесно тегло
Тази тенденция отново стана популярна през последните години. Това са фитнес упражнения, които се извършват със собственото ви телесно тегло. Класически са напр. Б. Надупвания.
Днес този тип тренировки се предлагат от все повече фитнес студия. Тъй като не се изисква почти никакво оборудване, това е евтина форма на упражнения, която ще остане популярна през следващите години.
Интервални тренировки с висока интензивност
Този тип тренировки са свързани с кратки, интензивни упражнения, които многократно се заменят с кратки фази на регенерация. Тренировката HIIT обикновено трае само 30 минути, поради което е особено популярна сред хора, които нямат много време.
Силова тренировка
Класика, която продължава да бъде много популярна, защото е и остава неразделна част от всяка добра тренировъчна програма.
Професионални фитнес треньори и експерти
Разнообразните предложения за обучение за професионални фитнес треньори и експерти процъфтяват. Местата са по-малко, отколкото има заинтересовани страни. От години това е индустрия в растеж, в която обучението и сертификатите стават все по-важни, защото те означават конкурентно предимство на горещо оспорвания фитнес пазар. В същото време клиентите се възползват, защото могат да изберат най-доброто от голям набор от професионални оферти.
Лично обучение
Тъй като има все повече професионално обучени фитнес треньори, обхватът на личните тренировки във всички области на здравната и фитнес индустрия също се увеличава.
Функционален фитнес
Този тип тренировки симулират движения, които нормалните хора често изпълняват в ежедневието. По този начин мускулните групи, които са най-често необходими, се укрепват специално. Силовите тренировки имат за цел да подобрят баланса, координацията, силата и издръжливостта.
Фитнес тренировки за възрастни хора
Хората остаряват и все повече искат да поддържат форма. Следователно разработването на фитнес програми за възрастни хора играе все по-важна роля в личните тренировки.
Упражнение и отслабване
Това е комбинация от фитнес тренировки и програми, които целят отслабване чрез намаляване на калориите. С нарастващия брой на затлъстелите хора в индустриализираните нации, не е изненадващо, че тази категория се озовава в топ 10. Комбинацията от леки упражнения и диета е ефективен начин за отслабване и поддържане на тегло. Освен това двете зони се допълват перфектно.
йога
Всички видове йога попадат в тази категория, независимо дали силовата йога, Бикрам, йогалатите и др. Йогата, с многото си форми, изглежда отново и отново се преоткрива, което я прави привлекателна форма на физическо укрепване.