Тенденции, трикове и съвети относно начина на живот, храната и модата
Този път на дневен ред: навици, актуални модни тенденции, изключителни спортове и впечатляващи рекорди
Вие сте това, което ядете
Палео, веган или малко от всичко: днешните диети вървят по тънка граница между ежедневието и изненадването. Преглед
Отказ
Веган
Намерете съставки Основни храни на растителна основа - зеленчуци, плодове, ориз, леща, боб, ядки и семена - могат да бъдат намерени както в дискаунтърите, така и на органичните пазари.
Пригодност за ежедневна употреба Според Института за Demoskopie Allensbach, IfD и института за проучване на пазара и мнения YouGov, около 1,1% от германците са били вегани в началото на 2015 г. - и тенденцията нараства. Веган продуктите могат да бъдат закупени в биологични продукти и дори в някои супермаркети, а вече има и вегански ресторанти.
Фактор на разходите Веганското хранене не трябва да е скъпо: В допълнение към плодовете и зеленчуците, много дискаунтъри имат и евтини вегански напитки и спредове, както и заместители на месо в асортимента си.
Фруган
Намерете съставки Frutarians или Frugans ядат само храни, чиято реколта не уврежда майчиното растение. Плодовете, ядките, семената, някои видове зеленчуци като домати или бобови култури, както и зърнените храни са в менюто им. Картофите и лукът например са табу.
Пригодност за ежедневна употреба Тази форма на хранене е ограничителна, особено колкото по-екстремна се култивира: някои дори се опитват да ядат само плодове, паднали от самите дървета. Това прави набавянето на храна изключително трудно. Освен това при този тип диета съществува риск от недостатъчно хранителни вещества.
Фактор на разходите евтин
Обратно към произхода
Чисто хранене
Намерете съставки С Clean Eatern няма преработени храни на масата. Купуват се предимно биологични продукти.
Пригодност за ежедневна употреба Храната трябва да бъде предварително приготвена, защото получаването на нещо от закуската по време на почивката е табу.
Фактор на разходите Чистите ядящи предпочитат да използват храна от устойчиво биологично земеделие. Това прави пазаруването малко по-скъпо.
Палео
Намерете съставки Месото, рибата, яйцата, зеленчуците, плодовете, семената и ядките са по ред, избягват се преработените храни и зърнени храни, бобовите растения, захарта и млечните продукти. Защото който живее според идеята за тази форма на хранене, яде само храните, които нашите предци трябва да са яли през каменната ера. Оттук и името хранене от каменната ера. Хранителни стоки могат да бъдат намерени в дискаунтери, органични продукти и супермаркети.
Пригодност за ежедневна употреба Избягването на преработени храни има смисъл, но диетата с високо съдържание на месо говори против концепцията - особено по отношение на устойчивостта. И за феновете на Палео девизът е: храна преди готвене.
Фактор на разходите нормално
Смесена храна
Флекситарианци
Намерете съставки Тази диета е най-често срещаната: флекситарианците просто ядат малко по-малко риба и месо от обикновения гражданин. Следователно пазаруването на хранителни стоки е безпроблемно.
Пригодност за ежедневна употреба Флекситарианците не трябва да обръщат внимание на някакви особености в ежедневието: животът на вегетарианци или вегани няколко дни в седмицата не вреди - напротив - и е напълно осъществимо.
Фактор на разходите нормално
Проследяване на тенденциите
Защо тенденциите в храните са толкова популярни днес? Как възникват? И с кои тенденции ще се занимаваме в бъдеще? Футурологът Свен Габор Янски хвърля светлина върху тъмнината
Г-н Янски, защо тенденциите в храните като темата за мегахраните в момента са на устните на всички?
Човечеството се е стремило да оптимизира тялото си от самото начало. И в три посоки: да бъде красива, здрава и продуктивна. Но векове наред не знаехме как наистина да го направим. Сега има много повече информация, достъпна за хората за това кое е добро и кое е лошо за телата им. Не цялата тази информация е вярна. Но самото присъствие на информацията означава, че оптимизирането на собственото ви тяло чрез хранене се превръща в огромен проблем. И тенденцията само ще се засили. Колкото повече нашите телесни данни могат да бъдат измерени в реално време през следващите години, толкова по-силна ще бъде тенденцията.
Но нали преди това се хранехме здравословно, без тенденции?
Все повече осъзнаваме, че докато се опитвахме да се храним здравословно, всъщност не го правехме. Защото, честно казано, имахме малко представа за данните за тялото ни, биохимията и веществата, които са твърде много или липсват в тялото ни. Днес можем бавно да започнем да измерваме това. И с всяко ново знание има потенциал за нова тенденция.
Звучи, че тенденциите са предвидими до известна степен. Което ни очаква в близко бъдеще?
Ясно е: бактерии! От днешната перспектива това звучи малко странно. Но в рамките на три години всеки от нас ще има възможността да има пълен генетичен анализ на своя геном под ръка за малко пари. Така че ще знаем какви заболявания са присъщи на нашите гени. Дали тези заболявания избухват в хода на живота зависи до голяма степен от това как изглежда бактериалната смес в нашето тяло. Следователно всеки от нас ще познава и своя индивидуален, идеален бактериален микс. Това ще бъде основата за вдругиден много от нас ще се опитат да контролират отговорно бактериалната смес в телата си. Това става възможно от медицинска храна, с други думи от храни, в които се „отпечатва“ правилната бактериална смес за всеки индивид и ситуация с помощта на 3D принтер. Единственият въпрос е: къде се намира този 3D принтер? В собствената си кухня? В супермаркета? По логистичната верига?
През 2030 г. трябва да се храним с насекоми от време на време. Това реалистично ли е?
Това се разпространява от някои самопровъзгласили се изследователи на тенденции. Но това са големи глупости. Разбира се, хората също биха могли да покрият своите нужди от протеини с насекоми. Но храната е дълбоко закрепена в идентичността на една култура. Ето защо храната ни ще изглежда и вкуси не по-различно след десет години, отколкото днес. Но ще има промени в начина, по който е направен и в това, което е в него. Ето защо скакалците за закуска са истинска мечта на теоретиците по хранене. Но шоколадът от принтера и изкуственото месо вероятно ще се превърнат в норма. Насекомите ще останат това, което са: Приключенско събитие в ресторанта за насекоми или тест за смелост на почивка в Азия.
Доста умно
Разкъсани копчета, горнища, изплъзващи се от закачалката и ципове, които станаха независими, бяха вчера. С тези шест модни лайф хакове ще спестите пари, време и нерви
Раздели за отваряне на капака - Така че нещата, които трябва да се натиснат, за да се отвори кутия за напитки - също са много полезни в гардероба: Друга закачалка може да се закачи едно ниво по-ниско около куката на закачалката за дрехи.
Да върнете във форма очукани кожени обувки, чанти или портфейли? A Долоп хидратиращ лосион за тяло е подходящ за поддържане на кожата и полиране на драскотини с кърпа.
Отворената панталонна муха прави дори и най-готиното облекло да изглежда нелепо. Човек помага срещу ципове, които стават независими Ключодържател: Просто издърпайте това през ципа на ципа и го закачете около копчето на панталона.
Тъпи лачени обувки? Няма нужда от продукти за грижа за обувки. A търговски препарат за почистване на стъкла Той също работи: Напръскани върху плат, вашите лачени обувки могат лесно да бъдат полирани с него.
Блузи или ризи продължават да се изплъзват от закачалката? Просто a Ластик Прикрепете отляво и отдясно на скобата и тя вече е подхлъзната.
Бутон от любимия панталон или риза ли е? Предотвратете с Чисто палто: изчетка нещо на бутона, остава на място.
От игри и спорт до записи
Екстремно гладене
Въздушен стил, Роки стил, Воден стил или Синхрон - всички дисциплини от спорта, измислен от англичанина Фил Шоу в края на 90-те години. Просто не му се искаше да прекарва деня си в домакинска работа - и взе дъската за гладене, ютията и дъската за гладене със себе си в планинарството. Нарастващата база от фенове вече глади пътя си по планетата: например в сталактитови пещери, докато сноуборд, сърф, базов скок или каяк.
Труден кал
Кал, ледено студена вода и високи метри препятствия - това е Tough Mudder, 18-километрова пътека с препятствия. Идеален за тестване на вашата сила и издръжливост - и за доказване на вашата сила на волята и вашия екипен дух. На финала можете да очаквате ледено студена бира и радостта от кратка почивка от ежедневието - включени са няколко драскотини.
Куидич за мъгъли
Със затегната между краката метла, снабдена с волейбол и доджболни топки, ловците се насочват към пръстените на вратата, докато водачите изхвърлят противниковите играчи. А доносникът? В този случай това е тенис топка, скрита в чорап, прикрепен към пояса на безпристрастен играч. Ако търсещият го хване, играта приключва. Получавате удоволствие? След това проверете университетската спортна програма във вашия университет - мнозина предлагат спорта.
монопол
Някои настолни игри са толкова популярни, че около най-продаваните се поставят невероятни рекорди. Пример: Монопол. Холандската студентска асоциация Ceres изгради 900 228 квадратни метра монополно игрище през 2016 г. Най-големият в света! Между другото: Най-дългата игра на Monopoly продължи 70 дни. И през 2008 г. няколко хиляди души от 23 града по света играха едновременно популярната игра на салон. Те спечелиха запис в Книгата на рекордите на Гинес.