Temelie - Trebuth Пълна книга за храненето за майки и деца
Как да се храните, за да запазите детето си здраво?
Какво ядем, за да завършим периода на бременност и кърмене?
Как можем да сме сигурни, че получаваме всички нужни хранителни вещества?
Как да се лекува неразположение по време на бременност?
Всъщност майчината депресия може да бъде предотвратена с подходящо хранене?
Какво даваме на детето през периода на хранене? Какво да му опаковам за лека закуска?
Много въпроси, на които е даден отговор в книгата в концептуалната система на традиционната китайска медицина, използвайки 5-те елемента на китайското хранене.
Описание
Пълноценно хранене за майки и деца
според китайците 5 артикула
Какво означава пълноценна диета? Книгата ще помогне да се отговори на този въпрос и ще даде изчерпателна картина на пълноценното хранене при подготовка за бременност, по време на бременност и кърмене, подготовка за раждане, конструктивна диета след раждане, хранене за деца, диета за малки деца, хранене за деца в училищна възраст.
Осъзнатост и инстинкт - основните оръжия на майката по време на бременност и отглеждане на деца.
Инстинктите на майките се развиват естествено от първия ден на бременността, което я прави много по-чувствителна от обичайното към миризмите, вкусовете, храната, но дори и хората и по този начин често инстинктивно усеща въздействието на суровините. Този инстинкт си струва да се допълни със знания, които ни позволяват да избираме точно какво да ядем и какво да не ядем. Добър пример за това са много бъдещи майки топло това е и това инстинктивно се стреми да облекчи с охлаждащи съставки, което е мъдро решение. Много хора обаче правят грешката, като внезапно ядат само сурова храна и кисело мляко - което върви добре - и в резултат храносмилателната им система се охлажда и се появяват следните симптоми: подуване на корема, гадене, липса на енергия и умора, внезапна жажда за сладко, отоци, нарушения на съня, кървенето може да попречи на бременността. НА решение: Хладилните съставки винаги се комбинират с освежаващи и неутрални храни. Направете кисело мляко с просо каша за закуска, а домати и авокадо за салата с парче месо или варени зърнени храни. За контрол на жаждата изберете следното: сок от червено грозде и ябълков сок, разредени с вода, плодове, слез, хибискус, лимонена трева и чай от вербена.