Тематичен файл - Спирулина блог благосъстояние, гладуване; Рецепти
Ползите от спирулина вече не са за доказване и все повече от вас се интересуват от това микро-водорасли представяйки a изключително съдържание на витамини, минерали и микроелементи.
The спирулина се предлага в различни форми: в люспи (за поставяне в компоти, кисело мляко или сос или за поръсване на храната ви), но също и на прах, в конфети или в таблетки за тези, които не харесват вкуса.
Има иСпирулинов еликсир който е концентрат от фикоцианин (синият пигмент в спирулина), мощен антиоксидант и противовъзпалително средство. Основната полза е да се чувствате по-енергични. Спирулиновият еликсир има a истински интерес за спортисти, приема се предимно след тренировка когато мускулите трябва да се възстановят.
Синьозелено микроводорасло от 3,5 милиарда години
Спирулина е цианобактерия или синьозелени микроводорасли се появи преди 3,5 милиарда години на земята. Тя е особено разпознаваема от нея спирална форма 0,2-0,5 мм дълги. Когато се появи за първи път, той позволи чрез процеса на фотосинтеза да трансформира недишащата атмосфера в жизнеспособна среда за организми, използващи кислород.
В момента се счита, че 90% от земния кислород идва от водорасли.
Спирулина, естествен EPO ...
В Мексико, Ацтеките вече консумирали спирулина по време на управлението на император Монтесума (1467-1520). Всъщност, любител на рибата, последният мисионира атлетически куриери, за да измине 300 км, които отделят Мексиканския залив от Мексико, за да могат да консумират прясна риба. Тези бегачи се редуваха и можеха да изминат големи разстояния благодарение на своите Естествен EPO... Изсушена спирулина! Събрана с помощта на изключително фини мрежести мрежи под формата на синя зелена кал, тя беше изсушена на банички и изядена със зърнени храни и подправена с чимоли (сос от домати, чили и подправки).
Хранителни стойности
Много преди откриването на неговите компоненти и механизми на действие, тези микроводорасли са били консумирани с терапевтична цел и с цел изпълнение, като по този начин показват потенциала на спирулина.
Спирулина има особено интересен хранителен състав и завършен. Поради това е подходяща добавка за всеки за гарантиран прилив на енергия! The спирулина състои се главно протеин и съдържа всичко незаменими аминокиселини за нашето тяло. Освен това е богат на витамини, в минерали и в активни съединения с благоприятно въздействие върху нашето здраве.
Спирулина може да се консумира без никаква опасност. Неговата безопасност като храна е установена чрез векове човешка употреба и строги токсикологични проучвания. Тя също я демонстрира Ползи много пъти.
Спирулина: хранителното бъдеще ...
Световното производство на спирулина продължава да расте увеличавайки се от 1500 тона през 1995 г. на 5000 тона през 2017 г.. Това е истинско хранителен разтвор в целия свят. В Африка и други страни, които изпитват глад, е свикнало помагат на хората да се справят с липсата на храна.
Спирулина и енергиен тласък
Благодарение на високата си концентрация на витамини и минерали, спирулина дава възможност за попълване на редовно наблюдаваните недостатъци и поради настоящата диета често небалансирана.
Препоръчителната доза от 5 g дневно покрива голяма част от препоръчителните приема на желязо (37%), витамин А (74% като предшественик) и B12 (21%). Тези три елемента спомагат за стимулиране на концентрацията, увеличават енергията и насърчават ензимните реакции, които карат тялото да работи. Богатството на други компоненти (витамини, минерали, пигменти) също играе положителна роля в този енергиен тласък. Например, фикоцианинът е отговорен за подобряване на представянето на спортистите и за възстановяване.
Спирулина и имунната система
Имунната система е системата на защита на нашето тяло срещу всички атаки от патогенни организми, като бактерии, вируси и други паразити, както и срещу ракови клетки и всички агенти, идентифицирани като чужди или външни.
Хранителният дефицит значително намалява нашата способност за имунна защита, балансирана диета като един от ключовете за мощен имунитет.
Спирулина активира имунната система в случай на идентифицирана външна агресия. Това е антивирусно средство който е насочен към поглъщане и проникване на вируси в клетките, както и размножаване на вируси в клетките. Следователно предотвратява вирусния феномен на всичките му етапи.
Спирулина действа върху заболявания
Алергиите
Спирулина е в състояние да променя ефективността на имунната система, като регулира нейната реакция имуномодулиращи. Ограничава или инхибира реакциите по време на алергични явления. Лекът през пролетта помага за облекчаване на пристъпите на алергия за хора със сенна хрема.
Ракови заболявания
Счита се, че над 1/3 от смъртните случаи, свързани с рака, се влияят от храненето. Разнообразната и балансирана диета осигурява голям брой хранителни вещества с превантивни свойства и които подобряват ефекта на конвенционалните терапии, като същевременно намаляват техните странични ефекти. Антиоксидантите в плодовете и зеленчуците (витамин С, Е, β-каротин) предпазват от увреждане, свързано с клетъчното стареене, причинено от свободните радикали. Той е физиологичен и се нарича " оксидативен стрес ". Когато антиоксидантите, осигурени от храната, вече не са достатъчни, този стрес става твърде голям и следователно патологичен, съществува риск от умножаване на раковите клетки. Многобройни изследвания свидетелстват за противоракови способности на спирулина благодарение на неговия ефект антиоксидант осигурено от β-каротин, зеаксантин, ензими като супероксиддисмутаза или фикоцианин. Спирулина е агент за превенция и подкрепа рак (дебело черво, панкреас, черен дроб и др.), защита срещу вредните ефекти на UV-b лъчи (антимеланогени).