Тема на форума: Опит на гладно
Здравейте поздрави ! Ксавър ли съм . Започнете да гладувате днес без много подготовка . Сега ще пия сок от кисело зеле, за да се дефекира . След това се планират само вода и чай, вероятно чаша кафе на ден. Любопитен съм как работи, независимо дали издържам, бих искал да сваля 20 килограма . На 173 см и 112 килограма. Бих искал също да се опитам да спортувам от ден 4 .
Нямам спокойствие и тишина го правя в нормалното ежедневие със семейството и ежедневна работа в завода в продължение на 9 часа . Да, ако някой го прочете и може да ми даде съвети или помощ, аз съм много благодарен за това . единственото ръководство за мен е книгата, Как новородено чрез гладуване. иначе нямам идея . Опитайте се да пишете тук редовно . и също така въвеждайте теглото си за целите на сравнението . добре е и очаквам с нетърпение вашата поща .
Поздрави xaver
това се вписва, току-що се закачих, за да започна най-накрая отново. 20 кг, не съм толкова амбициозен, но известна бъркотия се развали. В продължение на 1 седмица бях по-мотивиран да се придвижвам, сега наистина означава да издърпам разкъсващия кабел. Искам да сваля 8 кг, всички натрупани по време на коронарните ограничения.
А сега вземете сок от кисело зеле, утре 1 час или с колело, или - като днес - скандинавско ходене.
И моята вибрационна плоча също иска да бъде използвана отново. Това може да се направи удобно с добър филм.
Добро утро Ксавър,
Намирам заглавието на тази тема някак неудобно, предполага, че остава опит.
За да не е така при мен, тази сутрин написах резолюцията си за корекция на теглото в моя schester. Само не как. Може би ще ви помогне да постоянствате. За „сутрешния спорт“ първо правя много домакинска работа и ще ходя до гарата за работата си тази вечер, дори и да е само 45 минути. Може би има повече в него след това. Утре е безплатно и плуването е на дневен ред.
За съжаление, никога няма идеално време, от всички дни сряда, третият ден, отново е много пълен. След това спокойствието се връща за няколко дни.
Сега отново има сок от кисело зеле - винаги разреден с чай. Наистина обичам да пия това и да ме оставя в къщата за няколко часа.
Имам много различни преживявания с гладуването, понякога той работи сам по себе си и съм пълен с енергия, понякога това е просто битка и след това се отказвам отново. Този път се надявам на добро бягане.
Успех и на вас, първият път е особено вълнуващ.
Поздравления
Беа
Цитат:
Bea O написа:
Добро утро Ксавър,
Здравей Xaver,
отговори спокойно, без да цитираш, по-лесно е.
Започнах да гладувам преди много години, но най-дългото беше 32 дни. 25 кг с едно движение? На първо място, просто се радвайте на всеки малък успех. И ако го правите редовно, винаги е различно, но първоначалните оплаквания като главоболие стават все по-малко. От само себе си се разбира, че първият „детокс“ е по-интензивен, отколкото когато „само“ трябва да се справите с нещата за по-кратко време.
Но ако се чувствате слаби, малко мед ще помогне срещу хипогликемия и пак няма да развали гладуването ви. Може да направи чудеса. Напълвам малка бутилка с лекарство с кленов сироп и го взема със себе си в случай на спешност. Току-що натъпках „работата си“ (близнаци) в леглото и сега мога да се чувствам удобно. За съжаление хората ми дадоха шоколад, но аз смело ще му устоя. Може би децата дори спят правилно.
Ден 1 беше лесен и постигнах много.
Добър пост за вас.
Поздравления
Беа
добре ли преживя деня си 3? Често това е най-трудното, но също и това, което инициира "обрата".
Денят ми 2 беше неусложнен, постигнах малко - достатъчно, за да съм доволен от него, избягах около 8 км. Може да се очаква анулиране за утре и по този начин много по-лесен ден 3.
Всичко най-хубаво
Беа
здравей Беа, благодаря ти много, че беше с нас . Вчера нямах толкова хубав ден коляното много ме боли независимо дали идва от гладуване или както знам, имам проблеми по-често . Нормално ли е да пиеш толкова много, аз също съм над 4 литра все още често особено сутрин мрънкане на стомаха лошо чувство просто . беше току-що в кухнята, където жената готви тост, само миризмата ме направи слаба . бързо съм в мазето на компютъра . така че облекчава . надежда, която си отива веднага щом миризмата на храна дойде. Ще се видим скоро
да, трудно е, но поне много добре сте отслабнали. Завиждам ти, при мен не става толкова бързо.
Дните ми 1 и 2 минаха като по часовник, по-лошо от снощи и днес ден 3.
Вече буден от 2 часа сутринта. И когато помогнах на някого около обяд (защото съм толкова висок) и трябваше да се кача по стълба, за да го направя, стана наистина космат. На всичкото отгоре пия само вкъщи .
В 17 ч. Имах малка дрямка до сега, доволна от отмяната за следобед. Но се съмнявам да е било добре през нощта.
Днес вече не ми се тренира, но имам добри решения за утре.
И сега в чая има сок от слива за прочистване на дебелото черво.
Saltless показва по-добри резултати на кантара за мен.
Самозаблуда, но много мотивираща.
Поздравления
Беа
Здравейте, Беа, понякога е наистина трудно. Че теглото ми е толкова може би защото все още ходя на работа отстрани, но често имам отпуснатост, взимам студена вода над ръцете и лицето, тъй като казах, че днес пия много дори във водата,
Направеният магнезий имаше припадъци, надявам се това да помогне .
Също така започнах да карам на колело. 1 час беше брутално труден в началото, но се радвам, че ме измъчи . Нека продължим още дълго, добре, че си тук
Добро утро Ксавър,
За теб, ден 5, ми се иска да ти е по-лесно - и че известният пост високо.
Този път имах лека нощ, но за съжаление няма никакъв напредък на кантара. И тази сутрин изключително ниско кръвно налягане и пулс. Затова започнете бавно и първо изпийте кафе.
В момента също приемам магнезий всяка вечер, защото лесно мога да получа спазми в краката през нощта, дори без да постим.