Телесно тегло, който е твърде дебел, познайте какво
Кой е твърде дебел познайте .
Кой е твърде дебел Не е лесно да се прецени от визуална гледна точка. Ако много хора около нас са дебели или с наднормено тегло, в един момент вече не забелязваме това и считаме по-високото телесно тегло за нормално и здравословно. Тази - вече известна - теза вече е потвърдена от проучване на Медицинския център на Университета Раш в Чикаго. За тази цел бяха наети 69 афроамерикански жени. Тези жени се считат за етническа група с най-висок процент на затлъстяване от всяка американка. Жените са имали ИТМ 32, което вече се счита за затлъстяване (нормално тегло: ИТМ 18,5–24,9).
Задачата: изпитваните субекти бяха помолени да идентифицират наднорменото тегло, затлъстяването и тежкото затлъстяване по скала с изчертани фигури. Те също трябва да посочат кое от телата на жената отговаря на тяхното.
Резултатът: само цифри 8 и 9 се възприемат като „твърде дебели“ и се класифицират като нездравословни. Що се отнася до класифицирането на собствените им тела, много от респондентите са сгрешили. Те не мислеха, че са с наднормено тегло, защото не смятат, че затлъстяването започва до ИТМ около 35.
Разделителна способност на графиката: Само фигури 2, 3 и 4 са с нормално тегло. Номер 1 е с поднормено тегло с ИТМ 16. Номер 5 е с наднормено тегло, номер 6 и 7 се считат за затлъстели, 8 и 9 са силно затлъстели.
Какво ни казва това проучване?
Малко. Тъй като ИТМ не е добър за установяване на това кой е твърде дебел и дали здравето е застрашено. С други думи: не всеки с ИТМ 25 или повече трябва да отиде веднага на лекар. Учените и лекарите отдавна знаят, че ИТМ дава неправилни резултати за определени хора (много мускулести, много едри, много малки). Освен това не само теглото е определящо за определяне на риска за здравето, но и размерът на талията. Големият корем увеличава риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания и други заболявания. Тъй като мазнините върху и особено в стомаха - около органите - са вредни за здравето. Ето защо препоръката отдавна е валидна за измерване на обиколката на талията в допълнение към ИТМ. Не трябва да е повече от 88 сантиметра за жените и не повече от 102 сантиметра за мъжете. Типичното женско разпределение на мазнините в горната част на ръцете, бедрата и ханша, от друга страна, няма отрицателен ефект върху здравето.
Съотношението талия-височина (WHtR) също се е доказало, че определя риска от диабет. Обиколката на талията се разделя на височината. За хора под 40-годишна възраст този WHtR трябва да бъде 0,5, за по-възрастните максимум 0,6. Леко отклонение от тези стойности все още е наред; ако има по-големи разлики, рисковете за здравето се увеличават.
Не на последно място, има годни дебели хора - хора, които спортуват редовно, спортуват и въпреки това не са слаби. Само сумата от различни неблагоприятни фактори (пушене, стрес, нездравословна диета и др.) Прави затлъстяването рисковано телесно тегло.