Телекомбинации, които съсипват здравето ни
Може да наруши храносмилането ни, ако ядем различни комбинации от храни през деня.
Трябва да обърнем внимание на това, което консумираме, защото тъй като стомасите ни може изобщо да не са запалени по тези ястия. Най-важното правило, което трябва да спазваме, е да не изяждаме всичко в хладилника наведнъж, а да се ограничим до най-простото решение, като по този начин спасяваме храносмилателните си органи.
Човешкият стомах може да се справи само с една тежка храна наведнъж. А това, което не е суров зеленчук или плод, се счита за тежка храна. Ако не обърнем внимание на това, можем дори да блокираме храносмилането си.
Това може да причини следните неудобства:
- храносмилателните ензими са объркани;
- не се усвояват хранителни вещества;
- могат да се появят подуване на корема, киселини, лошо храносмилане, запек, спазми.
За да ги избегнем, трябва да избягваме следните комбинации от храни:
Ориз с месо: Въглехидратите и протеините попадат в нашата чиния, което не е добра комбинация. Освен това ядем ориз и месо отделно със зеленчуци!
Варени тестени изделия с месо: Това също е въглехидрат и протеин, така че не атакуваме стомаха си едновременно!
Плодове с мюсли и млечни продукти: Винаги консумираме плодовете сами по себе си приблизително час преди или след хранене, защото активират напълно различни ензими от другите храни. Млякото и без това е трудно да се разложи. Дори когато се смесва с въглехидрати, това води до коремна болка, подуване на корема, спазми.