Истината за елда отслабване диета обратна връзка
Диетата с елда предлага специален начин за приготвяне на каша от елда. Трябва да вземете суров ечемик, внимателно да изплакнете със студена вода и да излеете вряща вода пропорционално на всеки от двата (този - това е лайна, два - вода). Да стоят или да набъбват зърна. Това ще отнеме не повече от тридесет до четиридесет минути. Сега можете да ядете каша. Можете да приготвите само голямо количество зърно и разделено на няколко части, за да го направите през целия ден. И можете да готвите всеки път, когато има чувство на глад. Последното хранене трябва да бъде поне час преди лягане.
На третия ден от елда диета по време на poludenka можете да си позволите да ядете две зелени ябълки. И на петия ден можете да изпиете чаша кисело мляко и плодове за пиене без оцветяващи добавки.
Конкретни препоръки за периода на спазване на диетата с елда
Ако решите да „седнете“ на диетата с елда, определено трябва да се регистрирате редовно във фитнес залата, за да я посетите. Всъщност, когато спазвате диетата с елда, тялото ви ще започне да отслабва, защото тялото ви ще се бори активно с токсините. Упражнението (забележете, не упражнявайте) ще помогне за стягане на лявата кожа в области на тялото като седалище, гръдни мускули и трицепс.
И тъй като изведнъж преминете към ограничена диета, тялото ви ще почувства дискомфорт поради липса на глюкоза, можете да третирате чаената лъжичка веднъж дневно от фруктоза или чаена лъжичка мед, за да се разтварят в чаша вода. горещо.
От диетата с елда
Със строги диети трябва да продължите постепенно, за да поддържате получените резултати. За да направите това през следващите две седмици, трябва да продължите да използвате елда като основно ястие по време на обяд или вечеря, с добавяне на малки количества от тях пресни зеленчуци. Постепенно намалени порции, елда, и до края на втората седмица, и ще ги доведе до нула. По този начин тялото ви преминава към обичайната мека диета.
Как да запазите резултата?
За да спрете напълняването след диетата с елда, продължете да ядете на малки порции и не позволявайте да ядете. Опитайте се да ядете повече плодове и зеленчуци на ден, както и да сведете до минимум употребата на мазнини и сладкиши.
Единственият начин да научите тялото да се храни, да поддържа красива форма и да не навреди на храносмилателната система.
Ограничения при диетата с елда
По време на бременност и кърмене диетата с елда е абсолютно противопоказана. Също така е невъзможно за курс на отслабване страдащите от заболявания на стомашно-чревния тракт: язви, гастрит и други.