Текуща тенденция кетогенна диета; BARMER eMagazine

Топ или флоп? Кетогенна диета

кетогенна

След ниско съдържание на въглехидрати (малко въглехидрати) сега няма тенденция на въглехидрати (без кохенхидрати), защото кетогенната диета е разцъфнала в популярна форма на хранене. Терминът кетогенен произлиза от кетоза, друга дума за метаболизма на глад, който хората получават, когато консумират само няколко въглехидрати. Вместо зърно, хляб, тестени изделия, ориз и картофи, в менюто има червено и бяло месо с много протеини, соево мляко, яйца, сирене, плодове (къпини, малини, ягоди), зеленчуци (спанак, кисело зеле, краставица, броколи) и гъби. В подходящи интернет форуми се подчертават предполагаемите предимства, така че можете да отслабнете с кето и да оптимизирате метаболизма си. Последното е особено интересно за спортистите с издръжливост, тъй като мазнините се предлагат в неограничени количества като енергийни носители. Критиците посочват липса на проучвания и симптоми на дефицит на страх. Ако искате да създадете своя собствена снимка, ще намерите тук Още информация.