Технология, полезна или опасна CSID Какво се случва, докторе
Технологиите, които използваме толкова често, ни спестяват време, улесняват работата ни и ни отпускат. Но колко от нас са се замисляли върху факта, че ставаме все по-зависими, по-неактивни и сме изложени на риск от здравословни проблеми?
Технологиите могат да причинят или влошат различни видове здравословни проблеми, включително психичното здраве. В края на краищата всичко полезно е безвредно, стига да не го използваме прекомерно.
Компютър, вини го
Ако цял ден седите на компютъра, зрителната ви острота може да се влоши и да развиете болка в гърба. Можете също така да наддадете на тегло, ако не планирате дейности на открито. Дългото време, прекарано пред компютъра, също може да има отрицателни ефекти върху отношенията със семейството и близките.
Така че е много важно да поддържате здравословен баланс и да не злоупотребявате. Компютрите трябва да се използват само няколко часа на ден, така че да имате достатъчно време за общуване или личностно развитие.
Ако прекарвате повече от четири часа на ден пред VDT монитор (тип телевизор), може да страдате от: стрес, главоболие, раздразнителност, безсъние, преумора, нарушено зрение, обща умора, намалена производителност, отслабена имунна система, намалено либидо, менструални нарушения, хормонални нарушения.
Умствените способности излизат във водата в събота
Когато разчитаме на технологията и се радваме, че тя прави определени неща вместо нас, всъщност губим уменията, с които сме надарени.
Така:
- компютрите водят до загуба на математически знания и логически връзки;
- интернет - загуба на социални умения;
- google - още по-голяма загуба на социални умения. Губим способността да търсим информация физически, да контактуваме с други хора, способността да се свързваме с тях.
- мобилни телефони, банкомати, кредитни карти, заеми - водят до нетърпение, до усещането "Искам сега!" и загубата на капацитет за развитие на социални мрежи.
Освен това има импулс за пазаруване, липса на планиране и загуба на разбиране за печалба във връзка с жертвата.
Разбира се, има много примери, но това са едни от най-важните. Технологията наистина ни помага да решим някои неща. Ами ако един ден трябваше да се оправим сами? Все пак щяхме да можем?
Сънят беше нарушен
Живеем във все по-уморено общество. Тъй като технологията не се нуждае от почивка, можем да работим с нея у дома и на работа. И удължаването на дневните дейности до късно през нощта е една от причините часовете за сън да стават по-кратки.
Липсата на сън понижава имунитета, силата на концентрация и влияе на поведението ни. В дългосрочен план лошият сън е свързан с много състояния като сърдечни заболявания, депресия или диабет.
Лошият сън може да причини повишена податливост към инфекциозни заболявания. Имунната система вече не може да се развие правилно и вече няма адекватна реакция. Неконтролираната хиперактивност ви кара да ядете много сладкиши, което нарушава метаболизма.
Ролята на мозъка е да обработва информацията. Ако не спим достатъчно, възникват проблеми с паметта. Когато вече не можете да се адаптирате към реалността, защото не можете да обработвате информация, може да има разочарования, които от своя страна да причинят хормонални и неврологични промени, а след това и депресия.
Сънят е необходим за човешкото тяло в същата степен като a диета здравословни и физически упражнения, които са от съществено значение за психическото и емоционалното здраве. Освен това спокойният сън ще ви помогне да поддържате теглото и апетита си на балансирано ниво.