Технологиите помагат да отслабнете
Отслабването прави добър дом с технология. Това показва успеха на тези, които отслабват в онлайн общностите. Също толкова полезни за изчисляване на калории са приложенията на вашия таблет или компютър.
Ингрид се смята за победителка. Той успя да свали почти 20 килограма за 4 месеца. По време на бременността е наддала много, но не е успяла да свали излишните килограми сама.
Затова той се обърна за помощ към диетолог за персонализирана диета. Това, което я мотивира, беше тясната връзка с лекаря, който я съветваше винаги, когато й беше трудно.
Например, когато излизате на ресторант, истинско изкушение. Ингрид иска да бъде сигурна, че всяко ястие, което тя избере, е разрешено. Затова се консултирайте с Вашия лекар чрез текстово съобщение. След като отговорът бъде получен, той може да поръча.
В продължение на 4 месеца Ингрид се научи никога да не изневерява. Когато се отклонява от правилата, той незабавно изпраща съобщение по телефона или имейл до диетолога.
Прочетете също
Храненето беше изключително важно, особено тъй като Ингрид продължи да кърми по време на диетата.
Срещнахме се и с диетолога и разбрахме, че Ингрид не е единствен случай. В нейната ситуация има много хора, които искат да достигнат оптималното тегло.
Много от тях публикуват своите истории. загуба на тегло в интернет. По този начин те се стремят към другите, но и към себе си, благодарение на положителните реакции, които получават от цял свят.
Всъщност проучвания, проведени в Америка, показват, че хората, които са част от онлайн общностите, поддържат теглото си по-дълго, след като са успели да отслабнат. От друга страна, може да има и негативни аспекти. Това е така, защото диетата не работи във всички случаи, но и защото някои снимки могат да бъдат фалшиви.
Интернет предлага и много програми, с които можете да следите броя на консумираните калории дневно. Дори Румънското общество по хранене е създало уебсайт, чрез който можете да водите дневник на храната.
Подобна програма е източник, към който можете да се обърнете по всяко време, ако не можете да се свържете с диетолога. Но не разчитайте само на такъв софтуер, ако искате да отслабнете.
И тъй като технологията е напреднала, такива хранителни дневници могат да се водят и на вашия мобилен телефон или iPad.