Техниката за отслабване чрез преброяване на броя ухапвания

За да отслабнете в случай на затлъстяване, по-добре е да предпочетете количествения метод пред качествения метод: това е оста, взета от това изследване от университета Бригъм Йънг в САЩ. Според резултатите: преброяването на ухапванията ви може да загуби близо 2 килограма за 1 месец.

броя

Изследователите провели експеримента върху група от 61 души с наднормено тегло. Упражнение ? Намалете броя на ухапванията с 20 до 30% за 4 седмици и докладвайте на изследователите за броя на ухапванията и глътките (различни от вода), погълнати в края на всеки ден.
Резултатът ? Загубата от 1,8 кг за 1 месец за 41 участника. Като се има предвид краткият период, това е много обнадеждаващо според учените. „Сега трябва да проследим дали участниците продължават да отслабват“, коментира д-р Бен Крокстън, един от изследователите на изследването.