Техниката с кърпата (или как отслабнах с 12 килограма за 6 месеца) от PELLERIN Brice Essentiel
Преди да бях с наднормено тегло, бях само с 3-4 килограма наднормено тегло. Спортувах, но винаги трябваше да внимавам какво ям. Веднага след като си позволих да ям McDonald's и да излизам редовно - и да пия без умереност - качих килограми лесно.
Теглото ми варираше между 73 кг и 78 кг в зависимост от времето на годината. Не можах да се стабилизирам. Бях разочарован всеки път, когато видях, че тези дълги усилия много бързо опушват.
Подобно на теб може би и аз вярвах в бързи корекции. Купих си обиколен колан Slendertone, който бях виждал една мрачна сутрин в бутик M6. По-късно се поддадох на изкушението на крем за отслабване Somatoline Cosmétique Homme, който имаше лозунга „работи“. да това е !
Няма нужда да ви казвам, че това е флейта. Това подчерта само идеята, че съм обречен да остана с тези килограми и че мога да се откажа от мускулестото тяло, за което мечтаех.
И тогава ситуацията се влоши ...
Започнах да имам все по-малко време за спорт и все повече лоши навици.
Април 2015 г .: първата ми работа. Ах! Спомени! Нает съм като полеви търговски представител за продажба на спирачни накладки за френски производител на автомобили. Чрез чата със „старейшина“ научавам много за бъдещето си и то започва да ме побива в гърба:
- Средно новобранците качват 10 килограма през първата година
- Ресторантът за обяд е задължителен
- Срещите са доста добре напоени (което не ми е неприятно)
Оглеждайки се, заключавам, че някои хора вече имат доста години клубове зад гърба си.
Казвам си, че това няма да е моят случай и поемам залозите !
2015–2016: Ходя на пътувания, обедни ресторанти и лири също. Спя в хотела редовно и нямам време или мотивация да спортувам. Освен това дори не знам как да тренирам без фитнес.
Чувствам се зле в кожата си и в костюмите си. Срамно ограничение да имаш толкова тесни панталони ...
Но мисълта да купя повече, с 1 или 2 размера по-големи, ме побърква. Силата на нещата - 2 панталона, спукани по дупето - ме доказва, че греша и ме принуждава да инвестирам в по-голям костюм.
Разбира се, мъдрият старец беше прав. За 1 година успях да кача 6 килограма.
Очевидно поради лошите си навици започвах да губя надежда и увереност в себе си.
Пролет 2016: Това е, писна ми от това! Не мога да приема, че съм по-малко в състояние от 20 години. Виждайки снимките ми по бански от последната ваканция във Флоренция, си казвам, че наистина е време да предприема действия.
Може би това ви говори? Знаете онова неприятно усещане, което изпитвате, когато погледнете огледалото и изобщо НЕ ви харесва какво виждаш. Бях разстроен и болен, когато се видях толкова дебел. Отвратих се !
Нещо трябваше да се промени.
Така че направих това.
Юни 2016 г .: Осъзнавам, че наистина искам да имам здравословен начин на живот. Без радикална промяна. Просто трябва да направя някои корекции. Но не знам откъде да започна, какво да направя първо, как да го направя.
Не исках да правя същите грешки като при предишните ми диети:
- Яжте 5 дни месо, след това 5 дни месо + зеленчуци.
- Елиминирайте въглехидратите.
- Премахване на мазнините
- „Колко точки са фъстъците? "
Странно е, защото въпреки че наистина бях твърдо решен да отслабна, не исках да вървя по този начин.
По няколко причини:
- Вече не исках да се лишавам и да ям едно и също нещо през цялото време
- Вече нямах нито време, нито склонност да ходя на фитнес
- Вече не исках да тичам 1 час, 3 пъти седмично, за да си счупя коленете и да не виждам резултати
- И ми беше писнало да правя Йо-Йо