Техника - съзерцание на пръста, или - диамантен пръст, "Граммота"
Наставник Хейдън:
През 1988 г. наставникът Хейдън навърши 87 години, водеше много активен начин на живот, участваше в конференции в градовете Ченгду и Пекин, рецитираше сутри в храма Минг Шандаси или посвещаваше многобройните си ученици и последователи в тайните на кунг-фу . През 1986 г. Хейдън пътува до Съединените щати, където рецитира Фа-Хуаджинг сутра. Въпреки натоварения си график, той поклони в много страни по света.
След като се срещнах с наставника на Хайдън през пролетта на същата година на една от конференциите в Пекин, се съгласих да го интервюирам в родината му, окръг Джиангю, провинция Съчуан. Когато обаче пристигнах в Съчуан в определеното време, се оказа, че наставникът вече е заминал за провинция Шандонг, където е поканен да преподава ушу. Нямах друг избор, освен да го последвам до Шандонг, за да интервюирам Великия магистър.
На срещата с мен наставникът се извини и каза: "Трябваше да дойда специално. Те са толкова любезни тук, че беше неудобно да откажа.".
Наставникът Хейдън също беше поканен да инспектира класовете по физическа подготовка на PLA частите и служи като главен инструктор.
Четири невероятни упражнения
Ментор Хейдън е човек, при срещата с когото започвате да чувствате нереалност на случващото се. Височината му е 1 м. 60 см, той е лек и подвижен, а видът на оживените му очи говори за сила и здраве. Има характерни бързи движения на главата, отлична памет. Хайдън изобщо не създава впечатление за старец, най-важното е, че този монах, който успява навсякъде, е живо въплъщение на невероятно умение.
Когато ставаше дума за това изкуство в разговор, учителят беше лаконичен: "Вие казвате изкуство. Това, което успях да овладея, е само малка част от кунг-фу.".
Един от учениците на Ментора обаче охотно се съгласи да ми разкаже за четири невероятни упражнения, които менторът постоянно прави.
"Изкуството на младежта"
"Както можете да видите, тялото на Ментора, въпреки напредналата си възраст, е гъвкаво, като дете. Но същото това тяло може да бъде твърдо като диамант." Наведен напред, наставникът хваща крака и притиска главата си до коленете. Друго упражнение - „Mao Tian Deng“ - „подкрепя небето“ е, че наставникът повдига единия крак право нагоре, като го държи за петата. Комплексът от упражнения „изкуство на млад мъж“ се състои от 32 движения и позиции и е много трудно да се овладеят. Хайдън е изучавал „младежкото изкуство“ през младостта си при стария си наставник Шичжиси. В Китай има поговорка: „Ако не практикувате кунг-фу през младостта си, ще станете безполезни на стари години.“ Наставникът започва да тренира на 7-годишна възраст и оттогава не спира да тренира. Известният майстор на Шаолин Жу Фън беше негов учител. Именно от него Хайдън се научи на такива упражнения като „зуочан“ - концентрация при седене и „съзерцание на един пръст“. Упражнението „съзерцание на пръста“ се извършва по следния начин: заставайки на показалеца на едната ръка, повдигнете двата крака нагоре и останете в това положение няколко минути. Има вариант на това упражнение, когато стойката се изпълнява на два пръста. В този случай това се нарича „съзерцание на два пръста“. И двете упражнения имат общо име: "Същността на съзерцанието в Шаолин Кунг Фу" и имат една-единствена вътрешна основа. Само от описанието на тези упражнения вече може да си представим каква невероятна сила има менторът Хейдън.
Хейдън започва да изучава съзерцанието на пръстите на 18-годишна възраст под ръководството на своя учител Жу Фън и усвоява това изкуство едва на 30-годишна възраст. Хайдън обаче отбелязва, че без основните упражнения на „младежкото изкуство“ той не би могъл да овладее „съзерцанието на пръста“.
За да овладеете „съзерцанието на пръста“, е необходимо постоянно да усъвършенствате уменията си, за да се издигате на все по-високи нива. Първо те изпълняват стойка с пет пръста, след това постепенно се придвижват до крайната позиция - на един.