Теглото ни е генетично програмирано

програмирано

Общата идея е, че тялото има програмирано тегло, на базата на което може да функционира ефективно. Има, включително научни доказателства, които предполагат, че има истина в това; организмът използва разнообразни метаболитни и хормонални механизми, за да поддържа теглото си, когато се опитва да отслабне.

Трябва обаче да знаете, че много други фактори контролират теглото, като стрес и хранително поведение.

Фактори, влияещи върху теглото

Разбирането на генетичното влияние върху наднорменото тегло и затлъстяването се е увеличило драстично. Наднорменото тегло и затлъстяването имат значим генетичен компонент, като оценките за приноса на генетичните вариации към степента на затлъстяване (като ИТМ, мастна маса и нива на лептин) варират от 30 до 70 процента.

Известно е, че енергийният метаболизъм и контролът на невроналния апетит участват в регулирането на телесното тегло и могат да допринесат за затлъстяването. Няколко проучвания са оценили потенциалните механизми, чрез които генетичните фактори могат да допринесат за затлъстяването. Един от механизмите включва дефекти в отделянето на протеини. Изследователите установяват, че маркерите в близост до гена UCP-2 са свързани с разликите в скоростта на метаболизма в покой. По този начин генетичните различия в PCU-2 могат да допринесат за затлъстяването при хората. (1)

Пренатални фактори

Въпреки че данните са обект на различни тълкувания, е доказано, че жените, които са обект на тежки диетични ограничения през първия триместър на бременността, имат деца с по-голямо разпространение на затлъстяване, диабет, инсулинова резистентност и високо кръвно налягане.

Също така се съобщава, че недохранването в матката води до повишено детско затлъстяване и усложнения, които се появяват по-късно в живота. (2) Твърде ниското тегло при раждане може също да бъде свързано с повишено висцерално затлъстяване и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Тъй като хората с по-нисък социално-икономически произход са по-склонни да бъдат изложени на недохранване по време на бременност или детство, разпространението на затлъстяването в такива подгрупи може да бъде по-високо.

Възраст

Проучванията показват намаляване на телесното тегло и ИТМ сред възрастните хора, обикновено на възраст между 70 и 80 години.

Много експерти по управление на теглото се съгласяват, че телесното тегло става все по-трудно да се поддържа с възрастта. Освен това експертите посочват, че телесното тегло ще се увеличава с възрастта, освен ако приемът на храна не е намален и физическата активност ще бъде значително увеличена.

Въпреки това, голям брой проучвания показват, че телесните мазнини се увеличават с възрастта, дори след промени в диетата и нивото на физическа активност. Освен това мъжете имат повече висцерална мастна тъкан, отколкото жените.

Националност/етническа принадлежност

Данните от Националните здравни и хранителни изследвания (NHANES) показват расови/етнически различия в разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването. (3)

Едно проучване установи, че при мъжете над 20-годишна възраст преобладаването на наднорменото тегло (ИТМ ≥ 25) е 67,4% за неиспанските бели, 60,7% за неиспанските чернокожи и 74%., 7 процента за мексиканските американци.

Причините за тези различия в разпространението на наднорменото тегло не са ясно идентифицирани, но вероятно са комбинация от физиология, култура и поведение.

Физическа дейност

Докато последните проучвания подчертават значението на генетичните фактори за етиологията на затлъстяването, бързото нарастване на разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването през последните 20 години отразява големи промени в нивата на упражнения и хранителните навици.

Намалената физическа активност през последните десетилетия допринася за увеличаване на теглото. Изследователите оценяват ефектите от физическата активност както върху промяната на теглото, така и върху рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания при перименопауза. Жените, които са повишили активността си през тригодишния период на изследване, са имали най-ниското увеличение на телесното тегло и най-ниското намаление на липопротеиновия холестерол с висока плътност.

Физическото обучение увеличава окислителното елиминиране на мастните киселини и подобрява мускулния метаболизъм както при млади, така и при възрастни хора.

Хранително поведение

В комбинация с важността на нивата на физическа активност, енергийният прием трябва да бъде адаптиран към енергийните разходи. Увеличаването на консумацията на енергия, намаляването на енергийните разходи или и двете могат да доведат до положителен енергиен баланс.

Докато етиологията на затлъстяването е многофакторна, общата характеристика на всички затлъстели хора е прекомерното съхранение на енергия под формата на телесни мазнини.

Високият енергиен прием или енергийният прием, който е свързан с малко движение или стареене, е свързан с развитието на наднормено тегло или затлъстяване при чувствителни хора. В допълнение към общия енергиен прием, характерът на диетата може да играе роля в етиологията на затлъстяването. Диетите с високо съдържание на мазнини могат да насърчат повишен енергиен прием или да са свързани с метаболитни промени, които насърчават отлагането на мастната тъкан.

Външни фактори

Пушенето увеличава скоростта на метаболизма и може да ограничи приема на храна, а наддаването на тегло е честа последица от отказването от тютюнопушенето. Употребата на алкохолни напитки също може да окаже влияние върху телесното тегло. Консумираната енергия под формата на алкохол се трансформира и съхранява под формата на мазнини.

Много лекарства могат да причинят наддаване на тегло. Те включват глюкокортикоиди, хипогликемични средства, някои антихипертензивни средства, антиалергени и много лекарства, които засягат централната нервна система.

Социални фактори

Много хранителни навици се придобиват в семейни или етнически условия. Хората са склонни да имитират хранителните навици на родителите си, така че количеството и качеството на храната, която ядат, обикновено се определя от най-ранна възраст.

Социалната класа и социално-икономическият статус влияят върху разпространението на наднорменото тегло. В много страни по света по-ниският социално-икономически статус е свързан с повишеното телесно тегло. (4) За разлика от това, в някои развиващи се страни и в примитивните общества затлъстяването се счита за признак на наплив или плодовитост.

Кратък анализ на факторите, които влияят на телесното тегло показва, че поддържането на здравословно телесно тегло е сложен въпрос.

Зеленият чай се консумира от милиони хора по света. Съдържа антиоксиданти, кофеин и други субсидии.

За първи път се използва преди повече от век, диетата с ниско съдържание на въглехидрати в момента се разглежда.

„Умиране на старост“ не е официален медицински израз. Въпреки че лекарите няма да го използват в рамка c.

  • Физическа дейност
  • Нарушения на очите
  • Заболяване на бъбреците
  • Алергии и имунология
  • Медицински тестове и изследвания
  • Инфекциозни заболявания
  • Рак
  • Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
  • Хирургия
  • Употреба на вещества
  • Контрацепция и сексуалност
  • Дерматология
  • Диабет, хранене и метаболизъм
  • Храносмилателни и храносмилателни разстройства
  • Кръводарение
  • Ендокринология
  • Грижи и естетика
  • Наркотици
  • Неврология
  • Кости, мускули и стави
  • ORL
  • педиатрия
  • Психология и психиатрия
  • Здраве на зъбите
  • Бременност, плодовитост, здраве на жените
  • Сърдечно-съдови симптоми и състояния
  • Симптоми и респираторни състояния
  • начин на живот

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.