Теглото ми е 73 кг на 14 години (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
Здравейте, аз съм Ной, на 14 години съм, висок 1,77 метра и вчера забелязах, че тежа цели 73 килограма, затова исках да попитам дали трябва да се замисля и трябва ли да диета за няколко месеца (което доста трудно) или това тегло е напълно нормално Имам някои мускули, но по-голямата част от тях е дебел😮 Така че ще се радвам много, ако ми кажете дали люля твърде много и как да изкарам добра идея с много успех
5 отговора
теглото ви е в нормалните граници. за вашата възраст в горната нормална граница.
не е нужно да правите диети. просто яжте както преди. повече упражнения би било добре.
например, каране на колело малко или ходене, което иначе бихте взели с автобус. Разбира се, би било идеално, ако можете да отидете с приятели или да играете баскетбол.
Движението осигурява по-добро усвояване на храната и е важно на вашата възраст, така че сухожилията, сухожилията, мускулите и ставите да са по-устойчиви. защото в момента са в процес на изграждане.
според мен всичко е наред. На 14-годишна възраст изобщо не трябва да се притеснявате, защото всичко все още расте заедно. когато сте на 18 може да изглежда съвсем различно.
Хладно време съм на 14 години, тежа около 70 кг и съм висок 170 см.
Теглото, в което се чувствате комфортно, е правилното
Имам притеснения относно себе си, защото съм висок 16 и 1,76 м и тежа само 50 кг, което е доста малко за момче.
Ако има много малко средна позиция, мисля, че би било добре и за двама ни
подобни въпроси
На 15 години съм, 1.65 и тежа около 50 кг. Поради лекото си тегло не съм много добър в спорта и т.н. защото не мога да изграждам мускули толкова лесно, защото няма резерви от мазнини. Мога да ям колкото искам, не напълнявам. Въпросът ми сега е дали теоретично бих могъл да отида на диета и да отслабна, но след това да спечеля повече като цяло йо-йо ефект.
Какво би било нормалното тегло/здравословното тегло за 17-годишно момиче, което е високо 1,6 м?
В момента тежа 47 кг и обмислям дали диетата би имала смисъл.
Висока съм 1,68 м и тежа 54-55 кг, това всъщност не е дебела, но все пак съм напълно мазна! Аз също имам мускули, но вие не забелязвате нищо. Изглеждам, че някак си тежа 63+ кг, как мога да го променя? Отново съм на диета
Помогнете и аз съм на диета. Не спортувайте. и моля не идвайте с вас (не можете без спорт)! Разхождам се и спазвам диетата си. Също така отслабнах, но знам, че съм загубила само вода, до момента това е 3 кг отстъпка. Сега тежа 62 и не намалява за няколко дни. Какво мога да направя за отслабването? Благодаря предварително.
Отслабнах с 6 кг за около месец. Но когато отново ядох нормално, 2 кг вече беше на него след 2 седмици. Сега отново започнах да спазвам диети и отново с 1 кг. Но бих искал да сваля един килограм както преди и след това да запазя теглото. но как?:( p.s.: В момента тежа 45 кг и искам да запазя 44 (аз съм на 14, висок, 156 см висок);)
Здравейте, висок съм 1,65 м и 80 кг. Питах много (приятели, семейство) колко килограма биха ме оценили. Всички ме оценяваха на около 70 кг. Също така помолих хората да дадат своето ЧЕСТНО мнение и никой не би си помислил, че тежа 80 кг. Също така опознах много хора, които тежат точно толкова и са с еднаква височина и въпреки това са доста по-дебели от мен. Дори когато гледам всички bmi компютри с 3D изглед на тялото, забелязвам, че изглеждам сякаш тежа 70. Може ли наистина да има толкова много мускули под мастния ми слой или теглото ми да е МНОГО добре разпределено? Как бих изглеждал, ако наистина тежа 70 кг?
и разбира се искам да отслабна, но съм чувал дали бягате с такава тежест, че да увреждате мускулите си? Това наистина ли е вярно? Какво е най-добре да се направи?
През последните 3 години нося 1000 калориен дефицит и теглото ми все още е 73 килограма. Може би защото ям само въглехидрати? Миналата седмица тежах 78 килограма и сега 73 килограма, но сега няма нищо повече Ps съм на 15 години 170 висок и тежа 73 килограма
За информация ядох филийка хляб с ромски домат и чиния зеленчуков бульон или мазнина, приготвена самостоятелно с 1 средно голям морков. Имам една четвърт. Изяден грейпфрут. Мога ли да ям тисова ябълка. Трябва да отслабнете спешно. Претеглете 73 кг на 1,75 м.
Хей, момчета, на 17 години съм и играя футбол. Искам да направя това възможно най-добре. Правя и силови тренировки отстрани. Аз съм 1,82 и след 3-дневна стомашно-чревна инфекция тежа само 70 кг. Подходящо ли е като футболист? Играйте LM и бъдете относително бързи. Освен това тежах около 73 кг, когато тренирах много сила и по-малко издръжливост. Но това означаваше, че трудно мога да играя футбол.
Вече имам мускули, но мисля, че тежа твърде малко?!
Имам наднормено тегло, 163 килограма и 73 килограма. Трябва да сваля 20 килограма!
Какво сте загубили с тази концепция, за да не ядете въглехидрати вечер.
Какво тегло намирате за привлекателно с това тегло?
Здравейте, аз съм на 17 години и съм на 1,77 години, започнах фитнес на седмица и бих искал да наддавам на тегло едновременно с това да изграждам мускули, целевото ми тегло е 70 кг, направо тежа 60-61, можете също да препоръчате много добър продукт много бързо да вземеш твоя
Аз (м, 24) загубих около 6 кг от джогинг, фитнес зала + диета с ниско съдържание на въглехидрати и сега тежа около 70 кг. Работата е там, че малко се е променило в горната част на тялото. Коремът все още е дебел и има и малко любовни дръжки. Но сега не искам да свалям повече килограми. Мисля, че с ръст 1,77 текущото ми тегло е правилно. Имате ли съвети как мога да загубя останалите мазнини сега? Трябва ли да остана с ниско съдържание на въглехидрати или не? ?
Аз съм мъж, висок 178 см, тежа 73 кг и моят KFA е 14%, т.е. 11 кг мастна маса, така да се каже.
Просто не знам какво да правя сега, групиране или диета?
Единият колега казва, че отидете на диета, другият колега казва, направете обемна фаза, отидете на 80 кг и след това отслабнете.
Бих искал да изглеждам дефиниран, но нямам толкова много мускули, че да ми се налага да се подлагам на диета. Просто искам да отслабна и след това да напълнея чисто, но може да постигна по-голям успех с групиране и след това с диета.
Имате ли някакви съвети за мен, какво бихте ми препоръчали? ?