Теглото и диетата предотвратяват напълняването след диета

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 12/10/2010 в 11:10

теглото

Диетите са неефективни

След диета има възобновяване на тегло в 95% от случаите (1). По-лошото е, че наддаването на тегло след всяка диета има тенденция да бъде все по-важно, това се нарича йо-йо ефект. Този феномен е документиран с голямо внимание от медиите преди няколко години в доклад на Френската агенция за безопасност на храните (ANSES).

Моралът е такъв диети са неефективни и е по-добре да се научите как да се храните добре до края на живота си, вместо да поставяте еднократни, понякога замислени цели с ограничения и разочарования.

Каква диета да не напълнявате след диета ?

Въпреки това човек може да се запита какъв тип диета е най-добре да приеме след диета, за да увеличи шансовете си да не се върне тегло.