Тегло, упражнения и плодовитост на жените - каква връзка
Темите на статията ни
- Плодовитост при жените
- Мъжка плодовитост
- СПКЯ
- Миома
- Ендометриоза
- Проблеми с щитовидната жлеза
- Менструация
- Овулация
- Хормонален баланс
- Инсулинова резистентност
- Спорт и хормонален баланс
- Секс и нежност
- Тестове за плодовитост
Препоръчани продукти
ProCreation за жени капсули
За подпомагане на женската плодовитост
ProCreation капсули за жени - 3 бр
За подпомагане на женската плодовитост
Babalesz OVULATION бърз тест
В момента няма на склад!
Пакет Baby Boom Basic
Основен пакет за дами за бебешки дизайн
Бърз тест за бременност Babess
5 тест ленти за ранно откриване на бременност
Тегло, упражнения и плодовитост на жените - каква връзка?
Почти няма ден, без отнякъде да чуем важността на упражненията. Всички знаем, че двата най-важни компонента на здравословния начин на живот са храненето и редовните упражнения. Но как упражненията влияят върху плодовитостта? Заслужава ли си жена да тренира, ако иска да забременее? Какво движение си струва да направите? И може ли упражненията да бъдат преувеличени достатъчно, за да намалят плодовитостта? Прочетете, ще получите отговори на всичките си въпроси от нашата статия!
Може да тренирате твърде много?
Според Американската асоциация на акушер-гинеколозите „претренирането може да бъде свързано с безплодие“. Но какво точно означава да преувеличавате?
Тренировките тип „изтощение“ са преувеличение. Упражнения и форми на упражнения, които причиняват нараняване или липса на сън, или внезапно увеличаване на обичайното количество упражнения. В дългосрочен план претренирането причинява постоянна умора, болки в ставите и чести заболявания.
Интензивните тренировки за изгаряне на калории, от които изгаряте повече калории, отколкото ядете, очевидно могат да имат ефект върху плодовитостта. Поради психическия и физическия стрес тялото може да почувства, че не си струва да насърчава плодовитостта. Много тренировки произвеждат хормони на стреса, които могат да попречат на хипофизната жлеза да отделя лутеинизиращ хормон, което от своя страна води до липса на овулация. Може да изглежда разочароващо, но тялото го прави, за да се предпази.
Как телесното тегло влияе върху плодовитостта?
Според проучване от 2008 г. 12 процента от проблемите с плодовитостта при жените са свързани с неадекватно телесно тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването несъмнено може да затрудни забременяването. По отношение на теглото обаче е още по-притеснително, ако някой е по-слаб от оптималния.