Тегло - съвети f; r Везни-смели

всъщност трябва претегляте

За много хора тревожният поглед на кантара преминава няколко пъти на ден. Но колко често всъщност трябва да се претегляте? И трябва ли да се стъпва гол и трезвен на кантара?


За много хора тревожният поглед на кантара по няколко пъти на ден. Но колко често всъщност трябва да се претегляте? И трябва ли човек да стъпи на кантара гол и трезвен? Аптечното списание "Diabetes Ratgeber" вече предоставя ценни съвети по тази тема. Там пише: „Без значение какъв тип люлка сте - проверката на теглото ви веднъж седмично е достатъчна“.

Нормално е теглото да варира малко от ден на ден, казват експертите. За да не бъдете раздразнени от тези възходи и падения, е достатъчна случайна - но редовна - проверка. Най-лесният начин да направите това е с фиксиран ден на претегляне, в който винаги стъпвате на кантара по едно и също време на деня, според съветите на лекарите.

Пациенти с тежка сърдечна или бъбречна недостатъчност са изключение: те трябва да се претеглят ежедневно. По този начин възможното задържане на вода може да бъде разпознато рано. Всеки, който наддаде над 500 грама в рамките на един ден или повече от два килограма в рамките на една седмица, трябва да отиде на лекар.