Тегло при бременност; Мама и Томас
Ако ме познавате, знаете, че се занимавам здравословно и съм в добра форма и когато бях на около 22-24 години, винаги съм казвал, че когато съм бременна, ще спортувам по време на бременност, защото не искам да си направя дома. Звездите не ме издържаха и ми беше забранено да се движа по време на бременност и не беше толкова лесно да забременея. Късметът ми беше, че не можех да се интересувам по-малко от теглото си. Това, което мисля, беше моят късмет. Наддадох 14 кг по време на бременност, през първите 3 месеца мисля, че качих 1 или 2 килограма, въпреки че нямам търпение да си видя корема.
Едва през 2-ри триместър на бременността мисля, че започнах да наддавам постоянно и през последните 4 седмици мисля, че качих около 3 килограма. Когато напуснах болницата, тоест на 3-ия ден след раждането, все още имах 6 килограма за сваляне, но изобщо нямах корем. Искам да кажа, да, матката беше нормално да бъде. Отнемането на напълно отнема до 6 седмици. Спомням си, че при кръщението на Томас, тоест на 27 май, той се роди на 26 март, тежах 48 килограма, а теглото ми преди бременността беше 47 килограма. Но се чувствах добре и се придържах към тази цифра.
Най-лесно е да отслабнете след бременност, ако не ядете глупости и се фокусирате върху адекватна диета за кърмене и за възстановяване след бременността. Тялото започва да губи витамини, ще забележите, че ще започне доста агресивна загуба на коса. Хидратацията е много важна както за лактацията, така и за отслабването. Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо ще отслабнете, като водата е истински съюзник в борбата с нежеланите килограми.
По време на бременността се хранех много здравословно, не консумирах никаква захар или газирани напитки, прясно, ядох много супи, бульони и скари. И двете. Ааа и варена царевица. Спомням си, че всеки ден ядях варена царевица. И много вода. Някъде четох, че за здравословна бременност трябва да имате доста висок прием на течности. Това е предизвикателство, като се има предвид, че правите много пътувания до тоалетната, но хей, ако е добре за бебета, мисля, че можете да издържите да ходите често до тоалетната.
Не съм фен на яденето за двама! Въобще не! Бях говорил с лекаря и той ми каза, че оптималното тегло при бременност е над 10 килограма. И двете! Детето така или иначе приема витамините си. Ако ядете повече и не приемате повече, ще бъдете по-сити едва в края на 9-те месеца. И тогава ще се борите да отслабнете за 3.
Няма как да разберете как реагира тялото ви по време на бременност. Някои имат глад, други нямат нищо, а съпругът има желание (моят случай), трети задържат течности и се подуват доста силно, а трети повръщат 9 месеца и не могат да ядат нищо. От всички най-лоши харесвам жени, които имат токсична бременност и повръщат постоянно. Те не могат да се насладят на бременността и всички красиви и емоционални моменти, защото не могат да спрат да повръщат. Намирам го за ужасно. Искрено. Аз, слава Богу, изживях най-красивите 9 месеца от бременността. Обикновено с големи емоции, защото това беше трудна задача, но Томас не ми пречеше. Това беше ембрион, който по-късно се превърна в здрав и щастлив плод.
През годините, когато правех процедури за ин витро оплождане, никога не съм мислил, че мога да наддавам на тегло или какви реакции мога да имам. Честно казано, бях толкова фокусиран върху успеха, че теглото беше последният ми проблем. Колкото по-скоро успях да имам бебе, толкова повече се озовах в стреса от инжекциите. Съпругът ми щеше да ме обича и дебел, и слаб. Здравето е важно.
Как реагирахте по време на бременност? Какви препоръки получихте?