Тегло под контрол - програмата за отслабване на консултантския център за консумация в Хесен
„Тегло под контрол“ - това е името на успешната хранителна програма за отслабване и чувство за добро от консултантския център за консумация в Хесен. 10-седмичните курсове започват редовно в нашите консултативни центрове Фулда и касел . Научете повече от споменатите консултантски центрове или от нашия преглед на графика!
Роман Самохин - Fotolia.com
В нашите курсове за отслабване постепенно практикувате нови навици: повече пиене, повече упражнения за движение или релаксация могат да бъдат отправна точка за отслабване. Ще научите как да осъзнаете собствените си хранителни навици, как да се справите с апетита и чувството на неудовлетвореност и как да изострите критичния поглед върху продуктите и диетите за отслабване.
С обща мотивация към целта!
За да отслабнете успешно, са необходими промени. Запознайте се със стратегиите на нашите десет срещи, които ще ви подкрепят в това. Групата ще ви помогне да останете на топката дори с "малки провисвания".
какво ви предлагаме
- Предложения за правилния избор на храна и напитки
- проста хранителна концепция, при която можете да ядете каквато храна харесвате
- прости планове за хранене, с които можете да отслабнете по здравословен и дългосрочен начин
- Справяне с рискови ситуации
- Мотивация за нови пътища
- Рецепти, които са вкусни и лесни за приготвяне
- Обмяна на съвети и опит с останалите участници.
Темите на курса ни
- Какво и колко ям: анализ на личните хранителни навици
- Поставяне и постигане на цели: пътят на малките стъпки
- Групово отслабване: прости хранителни планове за всеки
- Нищо не работи без вода: повече пиене - практически изпълнено
- Неограничен пресен: зеленчуци и плодове за здраве и фигура
- Леки закуски и пирувания: сладките са фактор за теглото
- Да бъдеш активен носи удовлетворение: Защо упражненията са важни
- Поддържам теглото си: стабилизирам успеха.
Нашите инструктори на курса
Опитни квалифицирани екотрофолози ще ви придружават в курсовете.
Размер на групата
Курсът се състои от максимум 12 души, които обикновено се срещат веднъж седмично. Срещите „Тегло под контрол“ продължават по 90 минути.
разходи
185 евро (10 срещи по 90 минути), включително изчерпателно ръководство "Теглото под контрол".
Програмата за отслабване „Тегло под контрол“ е програма срещу затлъстяване, призната и сертифицирана от задължителните здравноосигурителни компании. Ако участвате редовно, здравноосигурителната компания може да сподели разходите. Попитайте вашата здравноосигурителна компания.
Допълнителна информация и регистрация:
Съгласно насоките на "Ръководство за превенция" на задължителните здравноосигурителни компании, курсът предлага се само на възрастни с ИТМ (индекс на телесна маса) между 25 и 30. Ако имате ИТМ по-голям от 30, участието е възможно само след консултация с Вашия лекар.
Поради причини за отговорност няма психични (хранителни) разстройства съществуват.
Участието също е наскоро в налични метаболитни заболявания (като захарен диабет) възможно. За да участвате, трябва да се консултирате и с Вашия лекар.
Ние предлагаме този курс редовно в нашите консултативни центрове Фулда и касел в. Научете повече директно от споменатите консултантски центрове.