Тегло, измерване, което не винаги е надеждно - Coach Total Control
Не много отдавна 21-годишната ми снаха идва в къщата ни и ни озадачена ни уверява, че е качила 20 килограма. Странно наддаване на тегло, защото тя изглежда не е наддала и дрехите й все още се справят много добре. Първа хипотеза, новата скала, която използва, не е добре калибрирана, така че тя се претегля на нашата скала, която показва точно същия резултат. Така че още 20 паунда са реални.
Типична женска ситуация, 20-килограмовата е притеснителна, въпреки че е супер хубава, очевидно не е наддала и винаги носи еднакъв размер дрехи, така че няма причина да мислите за диета. Но сега по-голямото число на везната изпраща неприятно съобщение: „напълняли сте“.
Случвало ли ви се е да бъдете объркани от тежестта, написана на кантара? Тази цифра обаче не винаги казва цялата истина ...
Тайната на 20-те килограма на доведената ми дъщеря е проста, тялото й просто се трансформира, по-малко мазнини и повече мускули. Преди около шест седмици тя беше започнала нова работа като инструктор по сноуборд в ски курорт. Тя прекарва дните си по заснежени склонове, обучавайки децата как да карат сноуборд. Много физически активна работа, която много натоварва мускулите. Поради това тя разви мускулната си маса и намали мастната си маса.
Това е често срещана ситуация и я виждаме често при проследяване на загуба на тегло. Тежестта на кантара се спуска и след това започва да застоява, тъй като клиентът очаква по-добър резултат, който отразява усилията, положени през седмицата. Всяка цел трябва да бъде измерима, а теглото на кантара със сигурност е метриката, на която сме склонни да разчитаме най-много за измерване на напредъка си. И все пак не винаги е най-надежден.
Редовната везна ни казва общото ни тегло, без да правим нюанси. И все пак телата ни са изградени не само от мазнини, но и от мускули, вода, кости, органи и други тъкани. Неотчитането на вариацията на тези последни елементи може да пристрасти нашето претегляне и следователно да е обезпокоително за човека, който се надява на низходящ резултат.