Тегло и проследяване на теглото; ИТМ 3

Описание на Проследяващото тегло и ИТМ

Как бързо да загубите корема? Това безплатно приложение за отслабване. Много лесен за използване, ясно прецизен, той ви позволява да видите кривата на теглото си и да следвате целта си. Съдържа инструменти за отслабване:

тегло

• Индекс на телесна маса.
Индексът на телесна маса или ИТМ (на английски индекс на телесна маса, BMI) дава оценка на размера на тялото ви и възможните рискове за вашето здраве, свързани с наднорменото тегло или слабост, за всички възрастни, мъже и жени. ИТМ Индексът на телесна маса се изчислява чрез разделяне на теглото на квадратен ръст. Но той ИТМ не взема предвид разпределението на мазнините в тялото.

• Калории на ден .
Базалният метаболизъм (BM) е количеството енергия, от което тялото се нуждае в покой. Ежедневните нужди от калории варират в зависимост от пола, възрастта, размера на тялото, вида дейност, физическите разходи и общото състояние. За да отслабнете, намалете този прием на калории и увеличете енергийните си разходи. Резултатът отчита основния метаболизъм и енергийните разходи, свързани с физическата активност.