Тегло и диета правилните храни за приготвяне на храна за отслабване

Консервирани зеленчуци: Кутия натрошени домати, друга на доматено пюре, всичко за подправка на тестени изделия и други зърнени храни, омлет и др. Една кутия грах и друга салсификат за помощ, когато никъде няма повече зеленчуци.

тегло

Консервирани плодове (обикновени или в лек сироп): ананас, праскови, круши, кайсии. За десерт в последната минута, когато вече няма пресни плодове.

Сушени плодове: стафиди и сушени кайсии, сини сливи. По същата причина.

Зеленчуци: от всякакъв вид според сезоните, в изобилие (могат да се съхраняват няколко дни). Картофи в хартиена торбичка, за да ги предпази от светлината, която ги прави зелени. Фини билки: нарязва се веднага след закупуването им и се съхранява в обвита с филм купа. За да ги използвате по-лесно в изобилие.

Пресни плодове: в зависимост от сезона, почти всички те могат да се държат в плодова купа на открито. Само много узрелите си запазват ден в хладилника.

Замразени зеленчуци. От всякакви видове и природа. За да спестите време, когато се приберете много късно. За да направите бързо супа. За отстраняване на неизправности, когато вече няма пресни зеленчуци. За да променяте менютата си през зимата.