Тегло и бъбречни заболявания, което е най-добрата диета
Бъбречна болест: в тази епоха на социалните медии, където всички живеем във Facebook, Instagram и т.н., сме доста изложени на диети и реклами за различни фитнес програми.
Личните треньори и манекени предлагат съвети как да отслабнете, понякога с помощта на "магически" пакети от упражнения и диети, които според тях могат да оформят тялото ви само за няколко седмици. От друга страна, затлъстяването и неговите „усложнения“ (хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет и др.) Стават все по-чести. Въпреки че тези два аспекта са противоположни, и двата могат да имат сериозни последици и да предизвикат появата на бъбречно заболяване.
Странични ефекти
Диетите, които обещават бърза загуба на тегло, които са станали изключително популярни, особено сред младото поколение, обикновено се основават на висок прием на протеини и ограничено количество въглехидрати. Въпреки че има доказателства, че тези диети водят до бърза загуба на тегло, не е много сигурно дали този резултат ще се запази в дългосрочен план. С други думи, приключихте диетата, върнете килограмите обратно също толкова бързо. В допълнение, някои проучвания предполагат, че увеличеният прием на протеини може да има дългосрочни странични ефекти, включително върху бъбреците. Диетата с високо съдържание на протеини влияе върху притока на кръв към бъбреците, което води до тяхното влошаване с течение на времето. В допълнение, такава диета произвежда допълнителни белтъчни остатъци и не е показана за тези, при които хроничното бъбречно заболяване вече е започнало. Причината: увредените бъбреци вече не могат да филтрират тези остатъци, които се натрупват в кръвта, причинявайки гадене, слабост, анорексия и промени във вкуса.
Няма симптоми
Освен това трябва да се отбележи, че бъбречните заболявания често са безшумен убиец и нямат симптоми в ранните етапи. Може да имате форма на бъбречно заболяване, без да го осъзнавате, ускорявайки влошаването на болестта чрез неадекватна диета. Хората с висок риск от бъбречно заболяване или тези с един бъбрек трябва да избягват протеинови диети, а тези с тежко бъбречно заболяване трябва да имат много ниско протеинова диета.
Ако сте в такава ситуация и искате да отслабнете, по-добре е да се консултирате с диетолог. Дори ако отслабнете по-бавно, резултатите ще бъдат постоянни и здравето ви няма да бъде засегнато. И ако искате да сте сигурни за здравето на бъбреците си, проверете бъбречната функция, като тествате серумния креатинин (показва колко кръв се филтрира от бъбреците) и урината (показва дали в урината ви има протеин).
Но помнете: балансираното хранене и упражненията са ключът към здравословното, стабилно и трайно отслабване. Рекламите могат да ви харесат, но никоя диета не е общовалидна.