ТЕГЛЕТЕ 3 килограма за месец! Кристина Гейчану „Казах си да опитам Magic Food Plan; търся
Блогърката Кристина Гейчану е майка от четири месеца и наддава по време на бременност и след това иска да се отърве от няколко. Така той спазвал диета и за месец отслабнал, информира SHOK.md.
„След почти 3 месеца от раждането, cмоят комар изглеждаше по същия начин всеки ден. Без значение как се храним, т.е.независимо от това, че вече бях ходил на фитнес от месец, един добър - 54,9 кг. Това не би представлявало проблем за мен, но наистина не се чувствах добре в кожата си. Особено след като се познавам откакто тежах 50-51 кг. Всички ми казваха, че изглеждам добре, но знаех, че може да бъде различно.)
Тогава реших да пробвам Magic Food Plan - хранителна програма, създадена от диетолога Тани Вандер. И така, бих му обяснил всичко. Казах й, че съм нова майка, че кърмя, но наистина искам да отслабна малко. След няколко дни Тани ми изпрати по имейл целия план за цял месец и ми обясни, стъпка по стъпка, какво да правя. Споменавам, че избрах VIP пакета. Това означава, че Тани, заедно с лекар, ми даваше почасова диета с точно какво, колко и кога да ям и винаги им изпращах снимки. Хехе, няма място за измама.
Ето нещо, което ядох в диетата:
Започнах да ям на всеки 3 часа, така че няма да гладувате
Хапнахме точно това, което беше посочено, и ако нямах този продукт в къщата, щях да го заменя с друг. Ще получите списък от този вид.
Бях малко уплашен, че няма да мога да готвя, защото трябваше да се грижа за Адела, но храната е толкова проста, най-вече във фурната. Така че този процес няма да отнеме повече от 5 минути.
Много ме питахте за сладкото. Да, режимът включва изключване на шоколад, но ще имате нещо много по-вкусно в замяна на шоколад. Говоря за протеинови барове, в които се влюбих.
Първата седмица е малко по-трудна, защото все още не разбирате какво и как. Във втория бях като риба във вода.
Научих много за храненето. Мислех, че съм малко добър. Всъщност нямах представа.))
След 2 седмици диета, гладът ми изчезна. Разхождах се тихо през супермаркета и не исках нищо друго.