Течност с алкална диета - MyRakel

Много се говори за хранене за питейни навици, но по-малко.
Грешно: Повечето възрастни пият твърде малко на ден. Тези, които чакат да почувстват жажда да пият нещо, често вече имат дефицит на течности. Хората могат да оцелеят около месец без храна, но най-много пет до седем дни без пиене. Ето защо: За нашето здраве правилното и достатъчно пиене през деня е поне толкова важно, колкото и правилната диета.

myrakel

Жаждата възниква, когато тялото е загубило повече от 0,5% от теглото си под формата на вода. Вода Възрастният човек се нуждае от поне 1,5-2 литра (30ml на телесно тегло) течност на ден. Подходящи са билкови чайове и негазирани минерални води. Не трябва да пиете твърде много по време на хранене, в противен случай химусът ще бъде много разреден и храносмилателният процес може да бъде нарушен. Неподсладените плодови сокове, зеленчукови сокове, зелен чай и билкови чайове също са подходящи за киселинно-алкалния баланс.