Technogym елиптични във вашата фитнес зала FItness Park Garges les Gonesse
С движение, подобно на пързаляне с кънки и ски, Кросоувър работи мускулите на ръцете и краката чрез удължаване, въртене и огъване.
Лесното за научаване упражнение. Това е малко като танци: колкото повече пускате, толкова повече забавление ще имате !
Отслабване, подобряване на баланса, предотвратяване на болки в гърба или тренировка за даден спорт: ако това е една от вашите цели, Crossover е крос-треньорът за вас
Ще го намерите на закрито в пространството, запазено за кардио тренировки, до пътеките за бягане и велосипедите.
Кросоувърът е направен за вас, които:
Искате да отслабнете
С Crossover са достатъчни няколко минути, за да упражните цялото тяло: едновременното движение на ръцете и краката и в три измерения ви позволява да изгорите до 160 калории за 20 минути. Кросоувърът също е по-малко уморителен в сравнение с други устройства.
Искате да тонизирате краката и глутеусите
По време на движението коляното е по-огънато в сравнение с други устройства, което ви позволява също да тонизирате мускулите на горната част на крака: квадрицепсите, глутеусите и бедрените бицепси.
Искате да подобрите координацията си
Кросоувърът има два педала и два лоста, свързани заедно и движещи се едновременно. Ако дръпнете лостовете, работите върху координацията, защото ръцете ще са водещите на краката и ще доведат крайниците да се синхронизират.
Искате да работите балансирано
Позата, приета при Кросоувър, и движението на педалите дават възможност за работа на основните стабилизиращи мускули на тялото (коремен и лумбален колан). Те ви позволяват да подобрите проприоцепцията и баланса си, като същевременно увеличавате скоростта.
Искате да предотвратите болки в гърба
Педалите се движат назад и навън с въртящо се движение, което натоварва по-малко бедрата, таза и гръбначния стълб. Това укрепва мускулите и връзките, като същевременно предотвратява бъдещи наранявания и проблеми.
Искате да се подготвите за даден спорт
Движението на кросоувъра е аналогично на пързаляне и каране на ски. Поради това ви позволява да се подготвите за всички спортове, изискващи усилване на краката.
Как е Кросоувър ?
Различен от елиптичен тренажор
В сравнение с традиционния елиптичен тренажор, предлагащ само едно движение, биомеханиката на Crossover позволява да се работят краката в удължаване, огъване, отвличане и въртене.
За разлика от Vario, където движението променя степента на крачката, движението тук е странично и максималното удължаване на крачката е фиксирано.
Различен от бягаща пътека или джогинг на открито
За разлика от бягащата пътека или джогинга на открито, Crossover не изисква голяма координация, тъй като движението се ръководи. Поради липсата на контакт със земята въздействието върху коленете и ставите на стъпалото е много слабо.