Течни правила за диверсификация

Ако е известно, че през първите шест месеца от живота на бебето, неговите нужди от хранене и хидратация се задоволяват изцяло от кърмата, след навършване на 6 месеца течностите, в допълнение към другите нововъведени твърди храни, са важна част от етап на диверсификация. Затова ви представяме няколко здравословни варианта по отношение на етапа на диверсификация на течности.

След 6 месеца млякото все още ще бъде жизненоважна част от диетата на вашето бебе. Но сега е моментът да започнете да давате на детето си плодови или зеленчукови сокове, ако искате. Най-добре е да давате на детето тези сокове, в чаша или чаша, само по време на хранене, а не в бутилка, преди лягане.

Важен аспект е, че когато давате на детето си плодови или зеленчукови сокове, трябва да ги разреждате с помощта на една част сок на 10 части вода. Максималният дневен прием, който можете да дадете на детето си, е 120 мл сок.

Подсладените плодови напитки или сиропи не се препоръчват за бебета или много малки деца поради високото съдържание на захари и подсладители, които могат да допринесат за кариеса. Също така тези сокове имат ниска хранителна стойност.

Особено през първата година от живота на вашето бебе, млякото (или кърма или последващо мляко) или водата трябва да бъдат напитките на малкия. Що се отнася до въвеждането на плодови сокове, ще зачитате таблицата на разнообразяване.

Препоръчителни течности за бебета

Кърма той е приоритет на всяка възраст на бебето, но през първите шест месеца от живота е източник на хранене и хидратация на бебето, жизненоважен за хармоничното му развитие;
Сок от моркови. Морковите са богат източник на витамин А, фосфор, магнезий, калций, натрий и желязо. Как се прави сок от моркови? Нищо по-лесно. Измийте и почистете добре морковите, след което започнете да ги режете на парчета. Поставете нарязаните моркови в сокоизстисквачка. Колкото по-малко вятър остава в края, толкова по-ефективно е изстискването.
Сок от круша или ябълка. Тази напитка се препоръчва за бебета на възраст над 6 месеца.С нарастването на бебето могат да се добавят други плодове, като се спазва правилото за 3 дни.
Водата е най-добрият източник на хидратация за бебета над 6 месеца. Тъй като водата от чешмата съдържа нитрати, които са вредни за неразвитото тяло на малките, нашата препоръка е апа Хумана, специално за бебета. Произвежда се за приготвяне на бебешка храна, съдържа малко количество минерални соли, с ниско съдържание на натрий за защита на бъбреците на детето и не изисква кипене, а само нагряване до желаната температура, удобно и лесно за използване от родителите.
Продължение мляко се предлага на бебето на възраст от 1 година. Junior Milk Milk от Humana не съдържа глутен, богато е на омега 3 киселини и йод и осигурява ежедневно всичко, от което се нуждае детето.
Кокосова вода. Тази напитка е почти перфектна, защото съдържа много минерали като калий, натрий, калций, магнезий, желязо, мед, фосфор и комплекс от витамини В и С. Можете да започнете, като дадете на детето си 2-3 чаени лъжички и постепенно увеличавате количеството . Уверете се, че използвате зелен кокос вместо този с кафява кожа. Най-добре е да добавите тази опция, след като бебето навърши една година.
Гроздов сок. Гроздето е богат източник на антиоксиданти и витамини. Измийте добре гроздето, смачкайте шепа грозде в сокоизстисквачка или блендер, заедно с малко вода. След това прецедете получения сок през сито и можете да дадете на детето да го сервира в чаша. Няма нужда да добавяте захар, защото гроздовият сок вече е сладък.
Сок с пъпеш или зелен. Този вид сок е богат на витамин А, витамин С и калций. Поставете чаша за ескака диня, нарязана и почистена от семена, в блендер или сокоизстисквачка. Полученият сок се прекарва през сито. Започнете, като дадете на бебето малко количество сок; Преди да дадете този сок на бебето, първо се консултирайте с Вашия лекар, защото той може да не е подходящ за чувствителната храносмилателна система на бебето. Подходяща възраст, на която бебето може да сервира този сок, е когато навърши 1 година.

Препоръчителните количества течности са както следва:

0-6 месеца: 100-190 ml/kg/ден
6-12 месеца: 800-1000 ml/ден
1-2 години: 1100-1200 ml/ден
2-3 години: 1300 ml/ден
4-8 години: 1600 ml/ден
9-13 години: 2100 ml/ден за момчета и 1900 ml/ден за момичета
над 14 години: 2600 ml/ден за момчета и 2000 ml/ден за момичета