Те съдържат най-много витамин С! На снимките най-добрите есенни усилватели на имунитета - Health Femina
100 г шипки съдържат повече от 200 мг витамин С, в зависимост от сорта. Можете да се възползвате максимално от неговите стимулиращи имунитета свойства под формата на чай, но е важно да го накиснете студен. За повече информация кликнете върху предишната ни статия!
100 г зелени чушки и ярко червени сортове, като унгарското зеле, съдържат 180 mg витамин С. Ако искате да се възползвате от неговите имуностимулиращи свойства, важно е да го консумирате суров.
Боровинките и боровинките - които можете да ядете предимно в изсушена форма - са отлични източници на есенния витамин С. 100 g от тях съдържат около 160 mg витамин, стимулиращ имунитета. Научете повече за относно въздействието върху здравето на сушените плодове!