Те причиняват запек - Health Femina

Заседналият и нередовен начин на живот и неправилното хранене не са благоприятни за храносмилането. Диетолозите казват, че дневният прием от 30 грама фибри би бил идеален за средностатистическо тяло. Ако не ядете достатъчно пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, не се изненадвайте, ако запекът от време на време затруднява живота ви. И следващите храни трябва да се избягват специално, ако сте бавни за храносмилане!