Те не са казали и дума за това! Директно здраве
Уважаеми читателю,
Преди да ви представя „забравената стратегия“ срещу COVID-19, исках да ви предложа това отражение от писателя Марк Твен, което повтаря потока от „фалшиви новини“, които преживяваме в тази коронавирусна криза, „фалшиви новини“, често издавани от най-официалните власти ...
"Лъжата може да обиколи Земята, докато истината обува чорапите си ..."
Лъжата е заек, а истината костенурка ...
Ето защо търсенето на a надеждна здравна информация може да направи такава огромна разлика и се надявам, че съветът, който ви даваме, за да ви преведем през тази здравна криза, е полезен.
Един от дните ни е даден от доктор Винсент Рено, лекар, специализиран в храненето и фитотерапията, за когото имунната стратегия започва ... в сърцето на вашата чиния.
В неговите очи храната е „голямото забравено в дебатите около превенцията на Covid19“ и това, когато знаем, че тя е в основата на регулирането на имунната система, по-специално благодарение на голямото влияние на някои храни върху имунно-възпалителен отговор.
При тези условия, кои противовъзпалителни храни да се фаворизират ?
Няма да ви изненада, плодовете и зеленчуците, най-богати на полифеноли, ще бъдат отлични съюзници срещу коронавируса.
Те са много богати на антиоксиданти, особено тези с лилави или червени цветове. „Полифенолите имат способността да модулират възпалителния отговор, което е от съществено значение при това състояние, където понякога сме свидетели на истинска„ цитокинова буря “, имунен избяг, водещ до хипер-възпаление.
По отношение на плодовете, помислете за ягоди, грозде, ябълки, фурми, манго и червени плодове.
Що се отнася до зеленчуците, дайте гордост на артишок, магданоз, брюкселско зеле, броколи, целина, лук и аспержи.
Изборът на добро качество на маслото също ще бъде от съществено значение, като се популяризират възможно най-малките мазни риби от студените морета (скумрия, аншоа, сардини,) и като се използват масла, богати на Омега 3 като рапично масло, орехи, камила и лен.