TCM информация за храненето на GrowingFamilies

Топла вместо сурова храна, местна вместо екзотични и дълго варени супи вместо светкавични ястия: особено жените над четиридесет са ентусиазирани от храненето на традиционната китайска медицина (TCM). Тъй като ускорява метаболизма, е прост и вкусен!

дълго варени

TCM храна: какво е това?

Традиционната китайска медицина е ключът към здравето и благосъстоянието. Целта е това Установяване на баланс между противоположните полюси Ин и Ян и получават. Само когато тези два полюса са в баланс, нашата жизнена сила може да тече безпрепятствено и хората да останат здрави, според TCM. Страничният ефект: Кухнята на TCM засилва метаболизма - което особено облагодетелства жените над 40 години. Защото техният метаболизъм протича по-бавно. Резултатът: обикновено е по-лесно да напълнеете след 40.

Във втората част на статията ви представяме вкусни ястия според TCM пред.

A голяма чаша гореща вода и каша за закуска задействайте метаболизма си сутрин. Суровата храна, от друга страна, има охлаждащ ефект върху тялото ни поради топлинния си ефект - и следователно е бреме през зимата.

Какво трябва да има в менюто?

Вземи го хрупкаво варени зеленчуци вместо сурови зеленчуци. Сортове, които растат бавно, като Зеле или цвекло, са по-подходящи в кухнята на TCM като бързорастящи зеленчуци като Б. Тиквички. Също Компот от плодове е по-добре за организма от суровите плодове според TCM. Предпочиташ ли местни плодове вместо тропически плодове. Дай Оризът като гарнитура предимството, защото има леко източващ ефект. По-добре вземете един топла, сготвена храна отколкото към сандвича с хляб. Идеални са дълго варени храни, като пилешка супа или телешки бульон. Ако е възможно, приемайте малки количества всеки ден бобови растения за него. Вкусни супи или пюрета могат да бъдат измислени от леща, боб или нахут. Месото е разрешено, но само умерено и за предпочитане постно Птици или дивеч.

Съвет: Ако се опитате да ядете колкото се може повече според TCM, вече ще забележите загуба от две килограма след четири седмици! Дори пет килограма за три месеца са лесно управляеми, без да гладувате! Задръж Яжте почивки от добри четири часа последователно - това помага за отслабване!